inspirație

Astăzi este vineri, dar, din păcate, sâmbăta va funcționa. Ce inseamna asta? Că, pentru a trece cu succes cele două zile lucrătoare rămase, avem nevoie de o nouă parte inspirație pentru fitness. Ne-am cutremurat repede și am dat imediat peste o altă poveste inspiratoare, pe care după o serie de distanțe intenționăm să o împărtășim cu dvs.

Personajul principal este Edith Wilma Connor, din Denver, Colorado. Cu doar câteva zile în urmă, americanul în vârstă de 77 de ani a luat Cartea Recordurilor Guinness pentru cel mai vechi culturist competitiv din lume. Și, da, are tot dreptul să fie mândru de el însuși.

Iron Lady și-a început aventura de fitness la vârsta de 60 de ani. Motivul pentru care s-a decis un astfel de pas este că, în același timp, împreună cu soțul ei, a înființat o companie de prelucrare a bazelor de date. Rezultatul este că munca o fixează pe un scaun și o forțează să petreacă mai mult de 10 ore pe zi în poziție așezată. În mod logic, lipsa mișcării îi scurge energia și o face să se simtă mai mult decât îngrozitoare.

Așadar, împreună cu fiul ei mai mare, Edith a început să meargă la sală. Ea spune că culturismul a devenit mântuirea ei de imobilitate și alte probleme de sănătate.

A concurat pentru prima dată într-o competiție de culturism la Las Vegas, când avea 65 de ani. câștigă fără apel. Succesul o inspiră să urmeze o carieră profesională și ulterior să devină un antrenor personal certificat.

Până în prezent, doamna Connor se antrenează cu greutăți de trei ori pe săptămână. Nu urmează o dietă specifică, dar respectă anumite prescripții dietetice pe care le-a dezvoltat de-a lungul timpului.

Sfatul ei adresat femeilor mature care au interes să ridice greutăți este: "Începeți cu obiective rezonabile, realizabile. Și aflați care alimente cresc și scad grăsimile subcutanate. De asemenea, eliminați cuvântul" dietă "din vocabularul dvs.", conchide ea.

Astăzi, pe lângă un record de prestigiu, Edith se poate lăuda cu o familie numeroasă - are trei fii, șapte nepoți și șase strănepoți. Educă membrii asociației să aibă grijă de corpul lor și să ducă un stil de viață sănătos.

Cu alte cuvinte, după cum suntem convinși, este bine să faci mai mult decât să visezi și anume - să acționezi:) Și Aici vezi un alt deținător de record de culturism inspirat.