today

CJ are doar 10 ani și are deja mușchi „reali”.

Nu întâmplător copilul este numit miracol. Și, deși suntem destul de sceptici cu privire la astfel de calificări, îndrăznim să spunem că această etichetă i se potrivește foarte bine.

Pe lângă o ușurare impresionantă, copilul se poate lăuda cu propriul DVD de exerciții. Majoritatea mișcărilor din videoclipul său sunt distractive și adaptate în special pentru copii.

Fitness se minună

CJ a început să se antreneze la vârsta de 5 ani când antrenorul său de fotbal l-a trimis acasă - pentru a deveni mai puternic cu puțin timp înainte de a intra în jocul real.

Micuțul și-a început prima sesiune cu mai multe apăsări abdominale și flotări. Ceea ce, însă, îi place foarte mult. Apoi, destul de întâmplător (cum ar fi cazul copiilor de cinci ani) a dat peste programul popularului expert în fitness Tony Horton. De atunci, drăguțul face exerciții regulate, de trei ori pe săptămână, imediat după școală.

Mai mult decât atât, el își conduce propria clasă la un club lângă casa sa din Locust Grove, Georgia. Ciudat sau nu, majoritatea stagiarilor sunt mai mari decât el. Dar asta nu-l deranjează deloc. Dimpotriva:

„Mă simt minunat!”, A spus el. „Îmi place să rămân sănătos și în formă bună”, a comentat băiatul cu o notă de încredere în sine justificată.

Fără greutăți și fără diete


CJ a auzit de multe ori de la diferiți experți că antrenamentul cu greutăți nu este util copiilor sub 15 ani (a se vedea care este opinia noastră cu privire la această problemă Aici!). Și până acum nu se ridică greu:) Se bazează doar pe cardio intens pentru a arăta bine.

În plus, el nu urmează nicio dietă specială și mănâncă mult din toate. Noroc, a?

Tatăl său, Carlos, încă nu-și poate da seama exact cum reușește fiul său să-și mențină silueta. El spune că celălalt fiu și fiica sa nu sunt deloc oameni de sport. Și recunoaște că el și soția sa chiar s-au rușinat după ce au văzut „minunile” create de copilul lor.

Sincer, nu suntem siguri cât de normal este ca un copil să înceapă exercițiile fizice în mod regulat, de trei ori pe săptămână, când are doar 5 ani.

Cu toate acestea, preferăm acest fenomen decât celălalt, deja răspândit în țara noastră în ultimii ani.

Și anume: copii care abia au atins vârsta de 10 ani și sunt supraponderali și lipsiți de mișcare.