longevității

Insula grecească Ikaria este renumită pentru două lucruri. Potrivit mitologiei, Icar a murit pe această insulă când, captivat de soare, a devenit atât de aproape de ea încât aripile lui de ceară s-au topit și a zburat în jos. De aceea, insula îi poartă numele, iar marea de lângă ea se numește „marea Icarului”.

Dar atrage atenția și cu altceva. Există o poveste că, în anii 1970, un emigrant grec în Statele Unite pe nume Yannis Karimalis a aflat că are cancer și că nu mai are mai mult de un an. Nu avea nici măcar 40 de ani. Carimalis a decis să se întoarcă în patria sa, Icaria, pentru ca măcar oasele lui să se odihnească lângă cele ale rudelor sale, și nu într-o țară străină. Au trecut 39 de ani de atunci, iar bărbatul era încă în viață. În cele din urmă, sa dovedit că a supraviețuit tuturor medicilor care au prezis moartea sa iminentă.

Faptul este că locuitorii din Ikaria, aproximativ 8.000 de oameni, sunt cei mai longevivi care trăiesc în Europa.

Dacă pe Vechiul Continent doar 0,1% dintre oameni supraviețuiesc 90 de ani, pe Ikaria 10% dintre locuitori trăiesc după această vârstă și în stare bună de sănătate. Practic nimeni de pe insulă nu suferă de Alzheimer sau osteoporoză, diabetul și cancerul sunt rare.

Oamenii de știință au acordat mult timp atenție acestor statistici și caută care este magia acestui pământ scurt, recompensând locuitorii săi cu o viață lungă și o sănătate bună.

Toată lumea observă că dieta mediteraneană a oamenilor de aici - în principal pești, fructe și leguminoase - este un factor important în speranța de viață neobișnuită. Și nu numai.

Peste 150 de specii de ierburi și ierburi cresc pe insula curată Ikaria, iar ceaiul de mușețel și menta sălbatică face parte din ritualul zilnic al insulelor.

Icarianii sunt învățați să se miște uniform - terenul abrupt al insulei epuizează rapid forțele, așa că preferă să nu se grăbească, ci să își distribuie forțele pe tot parcursul călătoriei.

Apropo, o plimbare în jurul insulei poate înlocui complet un antrenament de fitness.

Icarianii adoră siesta în după-amiezile fierbinți.

Le pasă de familie și prieteni, se întâlnesc și comunică des și există o terapie mai bună pentru sănătatea mintală a unei persoane?

Locuitorii sunt, de asemenea, obișnuiți să bea lapte de capră în fiecare zi și să-și coacă propria pâine. Meniul lor include, de asemenea, pește, fructe, legume și mândria insulei de miere. Toată lumea de aici are propria plantație de măslini și își produce propriul ulei de măsline.

În plus, icarienii sunt religioși. Biserica Ortodoxă de pe insulă nu este lăsată goală în timpul liturgiilor duminicale și a slujbelor mai mici.

Este acesta secretul longevității? Nimeni nu poate spune cu siguranță, dar este foarte probabil.