Conform ultimelor statistici șocante, 60% dintre bulgari sunt supraponderali. Copiii noștri au tendința de a deveni mai pufoși și mai rotunzi decât am părut noi în copilărie. Și nu, acesta nu este un articol „am fost mai buni decât copiii de azi”. Dar această frază amenințătoare devine un fapt, deoarece copiii de astăzi mănâncă doar așa-numitele. „fast food”, adică - o bucată de pizza, gogoși, burgeri grasi, sandvișuri, pline de calorii goale, care te îngrașă, dar nu se umplu. Legumele și fructele seamănă din ce în ce mai mult cu o legendă mistică despre copiii care se încruntă chiar și atunci când spun ambele cuvinte.

mâncăm

Iată cele mai dăunătoare și bogate în calorii pe care le putem priva pe noi înșine și pe copiii noștri pentru a fi sănătoși și frumoși:

1. Pizza
De ani de zile, o bucată de pizza a inundat străzile orașului, pavilioanele de la stațiile de autobuz și mai ales cele din jurul școlilor. Pizza nu este o opțiune proastă pentru prânz sau cină, ci pentru varietate. În timp ce oferta sa ieftină a făcut din aceasta o parte zilnică a vieții noastre. Nu trebuie să vă explic câte calorii conțin o pizza și relativ puțini nutrienți utili pentru corpul nostru.

2. Plăcintă cu unt
Acest tip de mic dejun ne captivează și viața de zi cu zi. Într-adevăr, aceste paste sunt incredibil de delicioase, dar în detrimentul unei calorii teribil de ridicate. Mâncând-o în mod regulat, riscăm să ne pierdem nu doar cifra bună, ci și starea de sănătate bună.

3. Burgeri
Micul dejun tipic american face acum parte din agenda noastră. Unde s-au dus sandvișurile sănătoase și sănătoase pe care le făceau mamele noastre la micul dejun? Nu avem timp pentru ei acum, iar majoritatea copiilor le este rușine să mănânce mâncare de casă, din păcate. Cu toate acestea, s-au înregistrat unele progrese în această direcție, datorită magazinelor ecologice care apar în mod constant în țară. Ei oferă cu adevărat alimente organice și sănătoase. a profita de!

4. Dulciuri
Ce femeie nu iubește dulciurile? Ciocolată, produse de patiserie, vafe, bomboane, varietatea este imensă. Dar efectul pe care îl are asupra noastră un consum excesiv de dulciuri nu este deloc simpatic. Dimpotrivă, alimentele bogate în carbohidrați, precum dulciurile, ne dăunează siluetei și corpului. Este de preferat să le evitați. Un minunat înlocuitor al unei vafe sunt 2 linguri de miere - dulci și foarte utile!

5. Chips și fasole
Chipsurile și fasolea preferată a copiilor noștri sunt o combinație extraordinară de conservanți, carbohidrați și tot felul de arome. Ceea ce înseamnă practic că sunt un produs complet artificial, fără ingrediente naturale în el. Consumul acestui tip de mâncare nu poate decât să ne facă rău. Dacă îți poți învăța copilul (și pe tine însuți) să nu le consume, corpul tău va fi extrem de recunoscător!