Buna ziua!

kishor

1. Ai putea să te prezinți în câteva cuvinte.

2. Cum ai făcut primii tăi pași în Ayurveda?

Pentru mine, Ayurveda a fost un mod de viață încă din copilărie. Îmi oferă posibilitatea de a mă vindeca, de a-mi crește vitalitatea și de a-mi hrăni mintea prin alimente, dietă și remedii. Ayurveda și yoga sunt surori științifice. Ayurveda m-a ajutat să mă relaxez, să rămân calm în fața provocărilor zilnice și să mă conectez cu mine. Acesta este un proces care a început în copilărie și continuă până în prezent.
================================================= =

3. Cum v-a schimbat viața Ayurveda?

Prana, sau forța vieții, energia vieții, este comună între yoga și Ayurveda. Ayurveda vindecă corpul fizic pe măsură ce un practicant de yoga lucrează pentru transformarea evolutivă a Pranei. Ayurveda ajută la controlul simțurilor, care stă la baza conceptului yoghin al Yama/Niyama. Ayurveda mă ajută să fac față stresului zilnic prin anumite tipuri de alimente, diete și remedii.

În copilărie, am avut anumite probleme de sănătate, în special o tuse și un sistem imunitar slab. La sfatul maestrului lor spiritual, părinții mei au adoptat yoga și Ayurveda ca mod de viață, ceea ce a avut un efect benefic asupra stării mele.

Într-un accident de mașină din 26 decembrie 2016, am fost rănit la vițel. Mi-am revenit extrem de repede, ceea ce a fost posibil prin medicina ayurvedică, dieta ayurvedică și practicile de yoga pe care le-am aplicat. A fost ceva de genul unei vindecări miraculoase care i-a uimit cu adevărat pe medici. Voi fi întotdeauna recunoscător yoga și Ayurveda pentru că m-au pus în picioare.

================================================= =

4. Cum ați descrie dozele unei persoane care este începător în Ayurveda?

Yoga și Ayurveda lucrează la cinci aspecte ale corpului - fizic, energetic, mental, intelectual și emoțional. Vata, Pita și Kafa - cele trei etape ale corpului fizic conform Ayurveda, reprezintă trei faze ale minții, care în filozofia yoga se manifestă sub forma Tamas, Rajas și Satva.

Potrivit yoga și Ayurveda, tot ceea ce există este format din cinci elemente: pământ, apă, foc, aer și eter (spațiu). Conceptul ayurvedic se bazează pe triada Vata, Pita și Kafa. Înțelegerea configurației unice a doshas în corpul uman ne poate ajuta să descoperim auto-vindecarea. Suntem capabili să armonizăm fluxul de energie Kundalini prin echilibrarea Vata, Pita și Kapha prin prescripțiile dietei și vindecării Ayurveda.
================================================= =

5. Cum ați explica pe scurt regulile nutriției conform Ayurveda?

Mănâncă la ora programată, asigurându-te că mintea ta este calmă și disciplinată. Mâncarea trebuie să fie proaspătă și caldă (sau la temperatura camerei).

Mănâncă într-un loc curat, liniștit și confortabil.

Mănâncă cantitatea potrivită de alimente. Stomacul trebuie să fie pe jumătate plin de alimente, 1/4 din el trebuie umplut cu apă, iar restul cu aer.

Evitați să consumați alimente incompatibile în același timp.

În timp ce mănânci, ar trebui să te angajezi în ritual nu numai fizic, ci și mental. Mintea ar trebui să fie calmă, ar trebui să te simți fericit și recunoscător.

În timpul meselor, trebuie să mestecați mâncarea până când se amestecă cu saliva și se transformă într-un lichid.

Cina trebuie să fie înainte de apusul soarelui sau cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Ia o poză Vajrasana timp de 10 minute la scurt timp după ce ați terminat de mâncat și activați fluxul de respirație prin preluarea aerului prin nara dreaptă.
================================================= =

6. Ce ai spune despre final?

Ar trebui să fim recunoscători pentru Ayurveda și yoga, care ne ajută să ne menținem sănătatea, să obținem o minte calmă și o pace interioară. Trebuie să respectăm regulile stilului de viață prescrise de Ayurveda și yoga.