întinerește

Când vine timpul să clasați legumele în funcție de beneficiile și ingredientele lor pentru sănătate, țelina se situează în mod meritat în partea de sus a listei. Este răcoritor, ideal pentru lunile de vară și poate fi folosit pentru a prepara salate și diverse gustări care combate foamea de gem. Stiai asta poți întineri corpul cu țelină? Aflați mai multe despre acest efect al țelinei în articolul de astăzi.

Care sunt proprietățile benefice ale țelinei?

Această legumă versatilă este ideală pentru prepararea supei de iarnă sau a unei salate bogate de vară. Țelina conține o cantitate mare de magneziu și fier - o combinație super puternică! Hrănește celulele corpului și îi oferă cantitatea optimă de sodiu pentru a funcționa corect.

În plus, țelina conține mult calciu, care, după cum știți, este important pentru întărirea sistemului osos. Acest lucru face din această legumă un ingredient recomandat în meniul persoanelor în vârstă. Beneficiile țelinei nu se termină aici. Transformă calciul anorganic, care este utilizat la prepararea multor alimente moderne, într-o formă organică.

Consumul regulat de țelină menține funcționarea optimă a tuturor sistemelor și protejează organismul de diabet, artrită, varice, probleme cardiovasculare, hemoroizi, probleme cu rinichii și vezica urinară etc.

Sodiul din țelină îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic, prevenind îngroșarea sângelui.

Această legumă poate fi de un mare beneficiu pentru femeile care trebuie să compenseze pierderea fierului și a calciului în timpul menstruației sau alăptării.

În rândurile următoare vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să aveți grijă de corp cu țelină și alte ingrediente utile.

Această rețetă de smoothie va aduce beneficii multora.

Ingrediente:

  • 2 tulpini de țelină
  • ½ Bol de spanac crud
  • 2 morcovi decojiti
  • 3 migdale (sau ½ cană de fulgi de ovăz)

Mod de preparare:

Curățați și tăiați morcovii. Apoi puneți-le într-un blender împreună cu celelalte produse. Se amestecă bine și se consumă imediat băutura rezultată. Acesta va oferi corpului suficientă energie pentru un maraton (nu garantăm că îl veți câștiga, dar veți putea participa cu demnitate)!

Țelină și piele

Aveți nevoie de mai multe motive pentru a include țelina în meniul dvs.? Bine. Merită să știi asta țelina îmbunătățește aspectul pielii și o hrănește la nivel celular. În acest fel nu veți avea aspectul obosit care este tipic pentru persoanele care muncesc din greu sau mănâncă nesănătos.

Dacă consumați în mod regulat suc de țelină și morcov (părți egale), veți hrăni pielea și veți oferi corpului minerale valoroase. Acest suc este un tonic natural perfect, care se vindecă din interior. Veți observa efectele sale benefice foarte curând, mai ales în zona din jurul ochilor.

Ingrediente:

  • 2 tulpini de țelină
  • 5 frunze de salată
  • Varză

Mod de preparare:

Tăiați toate produsele și puneți-le în blender. Se toarnă puțină apă. Se amestecă bine. Consumați băutura imediat, pentru un efect maxim - pe stomacul gol.

Această băutură are un efect răcoritor în zilele toride de vară (mai ales dacă puneți câteva cuburi de gheață în ea). Cu excepția faptului că vei începe să arăți mai bine la exterior, va reduce nivelul de stres și anxietate și va pune capăt problemelor de somn.

Dacă vrei să arăți și să te simți tânăr în același timp, să fii sănătos și să ai energie, încearcă să incluzi aceste alimente în dieta ta. Sunt bogate în calciu organic:

  • Legume proaspete
  • Fructe proaspete, în special citrice
  • Semințe
  • drojdie de bere
  • Mierea pură
  • Varza
  • Lucernă
  • Polen floral
  • Alge

Sunteți gata să vă întineriți corpul cu țelină? Iată câteva rețete de smoothie-uri:

Dacă niciuna dintre oferte nu v-a câștigat până acum, vă oferim câteva idei - în cazul în care nu doriți să mâncați salate sau supe.

Smoothies cu țelină, morcovi și lămâie

Această rețetă este potrivită pentru persoanele care au nevoie să scadă tensiunea arterială.

Ingrediente:

  • 6 tulpini de țelină
  • 2 morcovi
  • 2 lămâi

Mod de preparare:

  • Tăiați țelina în bucăți mari.
  • Curățați și tăiați morcovii.
  • Curățați lămâile și tăiați-le în sferturi.
  • Combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați bine (puteți adăuga puțină apă).
  • Consumați imediat. Dacă doriți, puteți îndulci băutura cu 1/2 lingură de miere.

Smoothies cu țelină, castravete și kiwi

Toate aceste ingrediente verzi îmbunătățesc digestia și satisfac foamea.

Ingrediente:

  • 4 tulpini de țelină
  • 1 castravete
  • 2 kiwi

Mod de preparare:

Suc cu țelină, ananas și portocală

Dacă doriți să slăbiți și să eliminați toate toxinele care dăunează pielii, încercați această rețetă:

Ingrediente:

  • 2 tulpini de țelină
  • 3 felii de ananas
  • Suc de 2 portocale

Mod de preparare:

  • Tăiați țelina în bucăți.
  • Tocăm mărunt ananasul.
  • Strângeți sucul din portocale.
  • Puneți produsele într-un blender și amestecați bine.
  • Se strecoară băutura. Puteți adăuga câteva cuburi de gheață pentru a o face și mai răcoritoare.