Toate celulele și organele din corpul nostru au nevoie de apă pentru a funcționa corect. Prin urmare, trebuie să înlocuim în mod constant apa pierdută prin transpirație, urină și respirație. Dacă nu bem suficientă apă, putem dezvolta simptome precum oboseală, amețeli și crampe musculare.


De asemenea, nu trebuie să exagerați cu apă. Consumul de prea multă apă poate duce la o afecțiune gravă numită intoxicație cu apă.

mult

Ce este intoxicația cu apă?

Cunoscută și sub denumirea de otrăvire cu apă, intoxicația cu apă este o tulburare a funcției creierului datorită consumului prea mult de apă.


Bea prea multă apă duce la creșterea cantității de apă din sânge. Această apă poate dilua electroliții din sânge, în special sodiul. Când nivelurile de sodiu scad sub 135 mmol/L, această afecțiune se numește hiponatremie. Sodiul ajută la echilibrarea fluidelor între interiorul și exteriorul celulelor. Când nivelurile de sodiu scad din cauza consumului excesiv de apă, fluidele se deplasează din exterior în interiorul celulelor și le determină să se umfle.


Când acest lucru se întâmplă celulelor creierului, poate duce la rezultate periculoase și care pot pune viața în pericol.

A bea prea multă apă poate fi periculos

Intoxicația cu apă este rezultatul umflării celulelor.


Când celulele creierului se umflă, presiunea din interiorul craniului crește. Această presiune provoacă primele simptome ale intoxicației cu apă, care includ:


- Durere de cap
- Greaţă
- Vărsături

Cazurile severe pot duce la simptome mai grave, cum ar fi:


- Tensiune arterială crescută
- Confuzie
- Viziune divizată
- Somnolenţă
- Respiratie dificila
- Slăbiciune musculară și spasme
- Incapacitatea de a identifica informațiile senzoriale

Acumularea excesivă de lichid în creier se numește edem cerebral, care poate afecta trunchiul cerebral și poate provoca disfuncții ale sistemului nervos central. În cazurile severe, intoxicația cu apă poate provoca convulsii, leziuni ale creierului, comă și chiar moarte.

Intoxicarea cu apă provoacă moartea

Este dificil să consumi prea multă apă din întâmplare, dar există încă decese din cauza acestei afecțiuni. Multe cazuri de intoxicație cu apă au fost raportate la soldați.
Un raport care afectează 17 soldați care au dezvoltat hiponatremie ca urmare a aportului excesiv de apă. Nivelurile lor de sodiu din sânge sunt cuprinse între 115 și 130 mmol/l, iar intervalul normal este între 135 și 145 mmol/l.


Un alt raport a descris modul în care trei soldați au murit ca urmare a hiponatremiei și a edemului cerebral. Aceste decese au fost legate de aportul de 10-20 litri de apă în câteva ore.


Simptomele hiponatremiei pot fi confundate cu cele ale deshidratării. Un soldat care a fost diagnosticat greșit ca suferind de deshidratare și accident vascular cerebral de căldură a murit de intoxicație cu apă ca urmare a hidratării orale repetate.


Intoxicarea cu apă apare și în timpul competițiilor sportive, în special în sporturile de anduranță. Hiperhidratarea este frecventă în aceste activități ca mijloc de evitare a deshidratării. Din acest motiv, cazurile de hiponatremie apar adesea în timpul evenimentelor sportive majore.


În Maratonul din Boston, în 2002, 13% dintre participanți au prezentat simptome de hiponatremie. Simptome de 0,06% ale hiponatremiei critice, cu niveluri de sodiu mai mici de 120 mmol/l.


Din păcate, unele cazuri de intoxicație cu apă la aceste evenimente sportive au dus la decese, acesta fiind cazul unuia dintre alergătorii după un maraton. Testele arată că nivelurile sale de sodiu sunt mai mici de 130 mmol/l. A dezvoltat hidrocefalie și o hernie cerebrală, care i-a cauzat moartea.

Câtă apă este prea multă?

Hiperhidratarea și intoxicația cu apă apar atunci când beți mai multă apă decât rinichii pot elimina prin urină.


Dar cantitatea de apă nu este singurul factor. Timpul pentru care este testată apa este, de asemenea, important. Există un risc mai mare de a dezvolta intoxicație cu apă dacă beți multă apă într-o perioadă scurtă de timp. Și dacă beți aceeași cantitate de apă pentru o perioadă mai lungă de timp, riscul este mai mic.


Simptomele hiponatremiei pot apărea atunci când se consumă 3-4 litri de apă într-o perioadă scurtă de timp.


Rinichii sunt capabili să elimine aproximativ 20-28 litri de apă pe zi, dar nu pot scăpa de mai mult de 0,8-1,0 litri pe oră. Prin urmare, pentru a evita simptomele hiponatremiei, nu trebuie să exagerați cu apă.