Gălbenușurile sunt dăunătoare ouălor. Și, în general, grăsimea animală este unul dintre cele mai dăunătoare lucruri în acest caz. Rețineți că mergând la sală, deși nu la fel de mult ca în timpul exercițiilor aerobice, totuși ardeți din propria grăsime. Ceea ce pune mai multă tensiune pe ficat. Adică, este recomandat ca antrenamentele dvs. să nu depășească 50 de minute și să nu fie foarte intense. Mai bine mai grele, dar cu mai multă odihnă decât mai intense. Asigurați-vă că sunteți în mod constant lipsit de carbohidrați - fără foamea nici măcar un minut. Desigur, pentru a nu deveni un porc gras, nu călcați. Versiunea clasică de des și mai puțin este deosebit de importantă în cazul dvs.

liofie

Cred că știți deja aceste lucruri, dar permiteți-mi să adaug - fără cafea, fără băuturi energizante cu cofeină, fără alte medicamente decât proteine. Asigurați-vă că luați carsil. De 3 ori pe zi 1 comprimat de 35 mg sau de 2 ori pe zi unul de 70 mg.

Nu știu cât de obiectiv este criteriul, dar mă simt cel mai bine dacă am o problemă hepatică atunci când mă culc pe partea mea dreaptă (de unde este ficatul). Dacă simt greutate și disconfort - atunci este crescut și coastele apasă pe el. Atunci este timpul să te oprești și să dai mai multă odihnă și pace. Dacă nu simți nimic, nu ai de ce să-ți faci griji.

Cred că cei trei gălbenușuri în sine nu sunt nimic. Vă spun din nou - principalul lucru este să vă odihniți, să nu exagerați cu exercițiile aerobice. V-am spus antrenamentul în sine - scurt 50-60 minute cel mult (pentru a nu vă antrena cu zahăr din sânge epuizat). Serii grele cu mai multă odihnă între ele - cel puțin 3 minute.

Hrăniți periodic organismul cu carbohidrați. Când eram în spital cu o formă foarte severă de hepatită, m-au făcut să mă culc tot timpul, să beau carsil și să am aproape constant sisteme de glucoză.

Mă îndoiesc că problema este în doza de proteine. La urma urmei, câte grame de proteine ​​pe kg de greutate personală luați? Dacă este de până la 2-2,5 g nu este nicio problemă.

Carsila nu se oprește deloc! Nu am încetat să-l mai beau de șapte ani acum! Până acum 2 ani, oprirea mașinii îmi costa probleme, acum poate că nu este fatală, dar pentru că faci o ușurare serioasă (care este cel mai dificil test pentru ficat) nu am vrut să experimentez chiar acum. Probabil îl pot opri anul viitor.

Dar nu vă gândiți deloc la carsila - 3 comprimate de 35 mg sau 2 comprimate de 70 mg pe zi. Nu există efecte secundare, am întrebat cel puțin 10 medici specialiști diferiți.