frecvente

10 motive pentru care este MAI BUN să joci badminton!

1. Este un fapt dovedit că jocul regulat de badminton de cel puțin 30 de minute pe zi după o încălzire obligatorie reduce riscul de deces prematur cu 23%. De asemenea, crește speranța de viață cu cel puțin 2 ani la persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice. Care este un motiv bun 🙂

2. Jocul la badminton poate reduce nivelurile de colesterol rău, lipoproteine ​​cu densitate mică și lipoproteine ​​cu densitate foarte mică.

3. Jocul la badminton ajută la creșterea nivelului de colesterol cu ​​densitate ridicată, cunoscut sub numele de colesterol bun, ceea ce reduce riscul de boli de inimă și atac de cord.

4. Jocul regulat poate reduce tensiunea arterială, făcând sportul ideal pentru persoanele care suferă de hipertensiune.

5. Badmintonul ca hobby și sport este potrivit pentru persoanele care suferă proceduri de slăbire. Este exercițiul perfect care poate fi combinat cu o dietă sănătoasă pentru a ușura atingerea greutății optime pentru înălțimea și vârsta cuiva.

6. Jucarea badmintonului ajută la prevenirea osteoporozei datorită mișcărilor osoase frecvente în timpul jocului. Exercițiile frecvente promovează producția de mai mult calciu de către celulele osoase, care este direct legată de dezvoltarea structurii osoase și creșterea puterii și.

7. Datorită naturii mișcărilor din jocul de badminton, exercițiul său poate ajuta la prevenirea diabetului, a unor tipuri de cancer și a altor boli mortale.

8. Exercitiile fizice te vor face sa te simti puternic, motivat, entuziast, increzator si tanar. Badmintonul ajută, de asemenea, la reducerea sentimentelor de depresie, stres, anxietate și ajută la construirea unei personalități cu drepturi depline, cu un sentiment de atletism.

9. Badmintonul este un sport foarte accesibil, care nu vă va afecta portofelul dacă doriți să îl practicați mai des.

10. Nu în ultimul rând, badmintonul ca joc îți oferă o plăcere reală și pură amestecată cu multă distracție.

Fapte curioase despre badminton

Badmintonul este cel mai rapid sport de rachetă cu o viteză de pene care atinge peste 320 km/h.

Cele mai bune pene de vânat sunt făcute din aripa stângă a unei gâște.

Badmintonul necesită mult mai multă viteză și rezistență decât orice alt sport de rachetă (de exemplu, tenis sau squash).

În tenis, majoritatea loviturilor se execută cu o lovitură completă, în timp ce în badminton, loviturile sunt folosite cu o tehnică de execuție mult mai variată - de la mișcări delicate cu presiunea încheieturii mâinii și a degetelor până la lovituri cu tot corpul, cum ar fi dunks și trage.

Badmintonul se practică întotdeauna în interior - nu vă va arde sau ploua pe cap și veți fi departe de țânțari vara 🙂