înainte naștere

Învățarea înainte de naștere

Cel mai aglomerat moment din viața tuturor se întâmplă înainte de naștere! Nu numai că bebelușul tău va crește de la dimensiunea unei afine la o ființă umană pe deplin funcțională, dar fiecare țesut și organ din corpul său va crește dintr-o singură celulă.
Dar există mult mai mult timp în pântecele copilului tău decât să crești fizic. Toate simțurile bebelușului tău se dezvoltă în timpul petrecut în uter.

Deși sunetul va fi principala sa sursă de stimulare, atingere, viziune, gust și chiar miros, acesta îi va ajuta și creierul să crească pe măsură ce începe să-și învețe părinții și lumea exterioară, care va fi în curând noua sa casă.
Până la apariția tehnologiei cu ultrasunete în patru dimensiuni - care ne permite să observăm bebelușii care se mișcă în uter în timp real - ideile noastre despre percepțiile și experiențele copilului din uter au fost extrem de limitate. Studii științifice recente au relevat câteva fapte uimitoare despre dezvoltarea fătului. Urmați istoricul activităților prenatale pentru a afla mai multe.
Pentru a afla mai multe despre dezvoltarea creierului bebelușului în uter, precum și după naștere, consultați alte articole.

Care sunt etapele dezvoltării prenatale ?

Nașterea este adesea descrisă ca un miracol.
Și mai miraculos este tot ce se întâmplă în cele nouă luni până la nașterea bebelușului tău!

Citiți mai departe pentru a afla cum se dezvoltă simțurile și inteligența bebelușului în timpul uimitoarei călătorii în uter.
Săptămâna 7 - Primii receptori pentru atingerea bebelușului se dezvoltă în buzele și obraji. În următoarele șase luni, se vor răspândi pe tot corpul său.

Săptămâna 11-15 - Nasul bebelușului tău se dezvoltă.

Săptămâna 13-15 - Bebelușul dvs. are deja papilele gustative mature. Poate detecta gusturile puternice din lichidul amniotic și poate crește absorbția acestuia ca răspuns la gusturile dulci.

A 18-a săptămână - Urechile și creierul bebelușului sunt suficient de dezvoltate pentru a putea auzi inima și vocea mamei sale, iar sunetul sângelui se repede prin cordonul ombilical.

Săptămâna 25 - Urechile bebelușului sunt complete din punct de vedere structural. Acum poate auzi clar vocea mamei sale și poate a tatălui său (dacă este suficient de aproape). De asemenea, va tresări ca răspuns la zgomote puternice. Până în săptămâna 27, el ar putea fi capabil să recunoască vocile părinților săi.

Săptămâna 26 - Ochii bebelușului tău se deschid și încep să clipească! El va putea vedea forme slabe până în a 33-a săptămână, când pupilele ochilor săi încep să se adapteze la schimbările de lumină.

Săptămâna 28 - Bebelușul dvs. poate gusta arome mai fine și poate înghiți aproximativ un litru de lichid amniotic pe zi. De asemenea, este conștient de mirosuri. Până de curând, oamenii de știință credeau că respirația era necesară pentru miros. Acum se crede că un bebeluș ia mirosuri din lichidul amniotic pe măsură ce trece prin cavitățile nazale. Probabil că primele gusturi și mirosuri ale bebelușului îl ajută să se pregătească pentru a bea lapte matern, care își schimbă gustul în funcție de ceea ce mănâncă mama.

Săptămâna 32 - Receptorii tactili s-au răspândit în toate părțile corpului bebelușului, făcându-l universal sensibil la temperatură, durere și presiune.

Ce puteți face înainte de naștere?

Ce puteți face înainte de naștere?
Ce puteți face în timpul sarcinii pentru a-i oferi bebelușului cel mai bun început posibil în viață?
Înainte să te uiți la modul în care părinții se pot bucura de interacțiunea cu bebelușul lor, primul lucru la care trebuie să fii atent este sănătatea mamei. În mod natural, mediul fizic al uterului - și al întregului corp al mamei - este crucial pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului.

Mamă, acum este momentul să ai grijă de sănătatea ta ca niciodată. așa se face .

Odihnește-te din plin
Nu vă mirați dacă nevoia dvs. de somn crește exponențial, mai ales în timpul sarcinii timpurii. Corpul tău construiește în cele din urmă o altă persoană! Odihnește-te cât mai mult posibil și profită la maximum de oportunitatea de a dormi bine în primele două trimestre, deoarece poți deveni inconfortabil din punct de vedere fizic - și, prin urmare, vei avea dificultăți în a adormi - în timpul celui de-al treilea trimestru.

Mânca sănătos
Pentru o sarcină sănătoasă, urmați o dietă echilibrată cu o mulțime de legume și fructe proaspete. Mănâncă pește, dar evită peștii despre care se știe că au un conținut ridicat de mercur (cum ar fi rechinii, peștele spadă și marlinul). Peștele conține acizi grași esențiali despre care se știe că stimulează creșterea creierului.
Evitați mâncarea rapidă, alimentele procesate și alimentele bogate în zahăr și grăsimi saturate. Aceasta nu înseamnă că înghețata și chipsurile de cartofi sunt excluse din meniu (mai ales nu dacă sunt alimentele tale preferate) - dar mănâncă-le din când în când cu îngăduință. Nu numai că junk food-ul este rău pentru bebelușul dvs., dar creșterea în greutate vă va face mai greu să continuați să vă exercitați, precum și să aveți naștere și recuperare ușoară (inclusiv pierderea în greutate după sarcină).

Luați suplimente
Poate doriți să luați un supliment complet pentru sarcină - cereți moașei sau medicului recomandări. O altă opțiune este să luați doar cele mai importante suplimente, care sunt după cum urmează:

Acid folic - forma de vitamina B9, acidul folic este cel mai important supliment pentru sarcină. Sa demonstrat că utilizarea sa reduce riscul ca bebelușii să dezvolte defecte ale tubului neural (deformări ale măduvei spinării și ale creierului) cu până la 70%. Este de preferat să luați 0,6-0,8 mg de acid folic zilnic de la o lună înainte de concepție până la sfârșitul primului trimestru. Dacă sarcina dumneavoastră este neplanificată, începeți să luați acid folic cât mai curând posibil.

Calciu - Nevoia de calciu a unei femei nu crește în timpul sarcinii (în schimb, corpul ei absoarbe mai mult calciu decât alimentele pe care le consumă). Cu toate acestea, este vital să obțineți suficient calciu în acest moment, deoarece altfel corpul dvs. va lua calciu din oase pentru al da bebelușului. Aportul zilnic recomandat este de 1000 mg - cât de mult să luați sub formă de supliment va depinde de cât de mult obțineți din dieta dumneavoastră. Organismul poate absorbi doar aproximativ 600 mg de calciu la un moment dat, deci dacă aveți nevoie de mai mult de 600 mg, luați suplimentul de două ori pe zi.

DHA (acid docosahexaenoic) - Omega-3 - un acid gras esențial, DHA s-a dovedit a avea o serie de efecte benefice - atât la mame, cât și la copii. Nivelurile ridicate de DHA în timpul sarcinii (în special în al treilea trimestru) sunt asociate cu o atenție sporită și o inteligență mai mare la copiii cu vârsta de 1 și respectiv 4 ani. Suplimentarea cu DHA a fost, de asemenea, asociată cu sarcini mai lungi (în favoarea sugarilor), în timp ce femeile cu depresie postpartum s-au dovedit a avea niveluri semnificativ mai scăzute de DHA.

Fier - Unii medici recomandă tuturor gravidelor să ia fier. Alții îl recomandă numai atunci când mama suferă de anemie (care este mai frecventă în timpul sarcinii decât în ​​alte cazuri). Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să luați un supliment de fier. Dacă decideți să o luați, este posibil să fiți mai predispus la constipație (care este totuși mai frecvent în timpul sarcinii) și va trebui să vă măriți aportul de fibre. Dacă decideți să nu luați fier, aveți grijă la semne de anemie începând cu al doilea trimestru. Simptomele includ amețeli, epuizare, piele palidă, dificultăți de respirație și palpitații.

Este important să fii fericit
Faptul este că mamele fericite și sănătoase produc copii fericiți și sănătoși!
Nivelurile ridicate de cortizol (hormonul stresului responsabil de răspunsul corpului la evadare) în timpul sarcinii au fost legate de bebelușii care plâng mai mult și dorm mai puțin după naștere.
Stresul cronic în timpul sarcinii este, de asemenea, asociat cu greutatea redusă la naștere la copii. Prin urmare, este în interesul tuturor ca mama să acorde o atenție suplimentară stării sale emoționale, ceea ce face ca relaxarea și reducerea stresului să fie două dintre cele mai importante priorități ale sale.

Uneori, în ciuda eforturilor noastre, viața este stresantă în timpul sarcinii. Dacă acest lucru este adevărat pentru dvs., asigurați-vă că vă acordați timp regulat pentru a face ceva care vă calmează - fie că este vorba de yoga, meditație, ascultarea muzicii preferate, vizionarea emisiunii TV preferate sau bulele fierbinți (dar evitați apa foarte fierbinte, deoarece este rea pentru copil).

Semnificația efectelor fiziologice cauzate de astfel de activități poate fi greu exagerată. Simplul act de relaxare profundă va schimba compoziția chimică a sângelui, reducând nivelurile de cortizol și îmbunătățind funcția imună. Acest lucru nu numai că este bun pentru dezvoltarea sistemului nervos și imunitar al bebelușului, dar te vei simți mai puternic și mai puțin frustrat - mai ales atunci când te lupți cu schimbările fizice dramatice din al treilea trimestru.

Desigur, mama vrea și ea să-și păstreze nivelurile de energie în pregătirea nașterii (ca să nu mai vorbim de munca de îngrijire a nou-născutului!). Acum este momentul ca întreaga familie să se reunească și să ajute mama și bebelușul să fie cât mai sănătoși și fericiți posibil - încurajând-o pe mama să mănânce bine și să se odihnească mult, reamintindu-i să ia suplimente de sarcină (femeile însărcinate pot uita multe!)