Vreau să vă întreb cum vă confruntați cu tentațiile în timp ce mâncați în „zonă”? Când scopul este să vă îmbunătățiți și să vă stabilizați sănătatea, nu să slăbiți, cum vă puteți împiedica să intrați în lucruri care v-ar tenta ca niște dulciuri sau alte alimente Când doriți să mâncați mai multă brânză decât este permisă sau, de exemplu, să mâncați un castron cu semințe de dovleac, o salată gata preparată din magazin sau ceva care nu se află în zonă.
Ce mai faci?

zona

Mă grăbesc să spun asta NU există ispite în zonă - sunt doar în capul nostru (intelege creierul).
Deci, în această privință, ce își fac griji în legătură cu unele prăjituri, semințe de dovleac etc.

Apropo, în cartea doctorului Sears există o opinie clară asupra problemei, citez traducerea disponibilă pentru descărcare aici.

În plus, să nu uităm:

Personal, când sunt ispitit (încerc să fiu foarte rar - în ultimele 45 de zile - o singură dată, sub constrângere;), mă dăruiesc complet plăcerii și nu am remușcări după aceea.

Așadar, vă sfătuiesc să încercați să nu credeți că cineva sau ceva vă limitează - La urma urmei, nu este o dietă - ci o modalitate de a rămâne sănătos.

Repetați-vă "Vreau să fiu sănătos. Pot mânca orice vreau, trebuie doar să o dozez și să o combin în modul corect! Nimeni nu mă limitează - decid pentru mine:)".

Dacă aveți acest lucru în cap, vă va fi mai ușor cu ispite .