fitness

80% dintre femeile moderne nu le place aspectul lor, spun psihologii americani.

„Iubește-ți corpul și acceptă toate neajunsurile figurii tale”, sfătuiesc psihologii. Doar atunci vei fi încrezător și îți vei atinge obiectivele, spun ei. Dar un studiu realizat de o echipă de oameni de știință de la Universitatea de Stat din Louisiana a constatat că 80% din sexul mai frumos este nemulțumit de silueta lor.

Principalul motiv pentru aceasta este că doamnele își compară constant corpul cu modelele perfecte de pe podiumuri, explică experții.

Statisticile arată că la 50% dintre femei greutatea corespunde înălțimii, deoarece doar 21% dintre participanți au avut câteva kilograme în plus. Cifrele arată, de asemenea, că doar 2% dintre fete se pot lăuda cu o figură ideală din fire.

Există doua feluri să încetezi să te învinovățești că ești gras, spun experții, citați de BGNES. Primul este să arunci din dulap toate hainele care sunt deja mici pentru tine. Și al doilea pentru a cumpăra haine care subliniază părțile corpului care vă plac. Nu trebuie să vă plângeți în mod constant de greutatea voastră, dimpotrivă, să vă simțiți bine, să vă lăudați corpul cât mai des posibil.

Experții sfătuiesc femeile să fie atenți la dieta lor și să parieze pe o dietă mai sănătoasă.

Mai multe despre acest subiect

Vin roșu și struguri împotriva obezității

Christina Aguilera demonstrează o mare figură

Femeile sunt predispuse biologic să mănânce în exces

Naomi Campbell pe o dietă strictă

Rihanna își menține silueta cu bere

Radost Draganova: Nu sunt anorexică

Comentarii

Az mislq, che sym ot shtastlivkite, koito izglejdat perfektno.:) Desigur, am și proporții perfecte, creștere și simetrie la sol, care este o genă și nu am cum să o controlez și să o reglez, dar restul o realizez singură și îmi place de mine și toată lumea îmi spune că Arăt perfect.

hahahaha bravo pentru tine, ai arătat cât de sensibil ești la ceea ce ți se spune să faci. Am citit doar filosofia și așa cum am scris mai jos blablabla, nu am scris din greșeală pentru a înțelege ce ai, dar include osul cel mare, că nu vei fi înalt și nu menționez nicăieri despre transmisie, ci despre ce poți face cu corpul pe care ți l-a dat natura. UITĂ de modelare, nu este posibil pentru că ești gospodine, angajați, doamne de afaceri, unii au doar născut și. culturism feminin, dar mă îndoiesc că vreunul dintre voi vrea să arate așa. De asemenea, nu am citit nimic despre mâncare, nu diete, mâncare dimineața/fără cafea cu o țigară sau nu am micul dejun sau vreo 23 de alte modalități de a spune nu micului dejun /, înainte de prânz fructe, prânz cu 1- 2 și 3, după-amiaza fructe, cină. Poate că ați uitat cu toții că omul este ceea ce mănâncă, poate că ați uitat cuvântul metabolism, poate că ați uitat că totul este reglementat de glande și hormoni. Gândiți-de aceea am scris mai jos pentru a înțelege - o voi scrie mai clar - pentru a înțelege ce CORP aveți/dacă este 20-25-30-40, indiferent de sistemul osos sau înălțime, și în funcție de CORPUL vostru să mâncați, să faceți sport, să vă luați timp pentru cei dragi, împărtășește.

Nu am vorbit nicăieri despre reconciliere. Este vorba de critici reale, nu de aservire la stereotipuri. Ceea ce ne spun prietenele noastre este irelevant atunci când nu ne cunoaștem pe noi înșine și nu ne cunoaștem nevoile. Cu cât o persoană își cunoaște mai bine sinele interior, cu atât se va ocupa mai bine de probleme - fie ele în aparență sau pur în viață. Din păcate, o persoană se cunoaște pe sine toată viața și prea des greșește.

Când ne spunem că nu arătăm atât de rău, iar prietenii noștri „buni” spun cât de bine arată noua rochie, nu este o mare minciună, care, oricât am repeta, nu care ne comportăm - mai întâi limbajul corpului și apoi ei aud ceea ce le spunem (nu spun asta, s-a dovedit) Este la fel ca la rochia nouă sau la noua coafură - atunci când arăți așa cum vrei, vă îmbunătățiți comunicarea cu ceilalți. În ceea ce privește atitudinea de dimineață - „da” dacă acceptăm băutura și decidem că acest lucru este suficient pentru noi și suntem mulțumiți OK. Cu toate acestea, cred că nu ar trebui să lăsăm lucrurile să curgă și să se împace Dacă nu ne putem controla pofta de mâncare, ce putem face atunci? Stabilirea constantă a obiectivelor, atingerea lor și urmărirea următoarei persoane care se întărește! Indiferent despre ce este vorba. Important este să ai un scop, direcție, rezultat, satisfacție. Este vorba de sănătate bună, formă bună, muncă nouă, o nouă relație - depinde de persoana de unde va începe nu accept doar reconcilierea și refuzul în fața unuia dintre următoarele obstacole din viață.!

A avea grijă de exterior vine întotdeauna după îmbunătățirea atitudinii interioare. Efectul placebo funcționează de obicei pentru noi, chiar și fără să ne dăm seama. Felul în care arăți nu se datorează întotdeauna faptului că ai lucrat la corpul tău. Pentru a ne vindeca complexele, trebuie mai întâi să ne cunoaștem pe noi înșine și să ne redirecționăm energia către ceva constructiv. Majoritatea efectivelor se concentrează pe fitness și dietă și doar câteva își îmbunătățesc treptat stilul de viață sub toate aspectele. Așa funcționează psihologia umană, indiferent dacă ne place sau nu. Potențialul conștiinței umane este aproape nelimitat și prin ea putem controla tot ceea ce ține de viața noastră. Și acest lucru se întâmplă practic. Dacă nu ne schimbăm modul de gândire și percepție, orice am face, nu vom fi niciodată mulțumiți de rezultat. Ne vom vedea mereu grase, fără formă, neatractive, ceea ce va duce la cealaltă extremă. Aceasta este în esență o explicație simplă a legăturii dintre minte și corp.

Sănătatea internă și cea externă merg mână în mână. Nu ar trebui să privim griile pentru exterior ca pe ceva superficial! Foarte adesea problemele nu sunt rezolvate „din interior” în „exterior”, și anume opusul. Faptul că nu ca corpul nostru Ne împiedică să ne arătăm potențialul! Anorexia și bulinia nu sunt boli ale sistemului digestiv, ci ale psihicului. Liniștea sufletească este foarte importantă! Dar dacă ne vom schimba corpul sau gândirea și de unde începem depinde de „caz” pentru care vorbim despre omul însuși!

Acest studiu se referă la percepțiile unei femei asupra aspectului ei, nu la îngrijirea ei. Oricine a întâmpinat astfel de probleme știe că primul pas este să-ți perceapă corpul așa cum este. Și abia apoi să treci la schimbare. Majoritatea femeilor își dau seama de asta mai târziu, dar nu există nimeni care să le le explice. Toată lumea se grăbește să slăbească și să împingă în sala de gimnastică, fără să aibă nicio idee despre ce este bine pentru ei și care figură le convine. Nu poți merge împotriva Mamei Natura. Rezultatul este de obicei deplorabil. A-ți iubi corpul înseamnă, de asemenea, să ai grijă de el. Sănătatea internă este mult mai importantă și predetermină starea de sănătate externă.

Răspândește ceea ce ai și ce poți!? Dar cadrele? E ca și cum ai citi „„ Ei bine, am un cocoș mare. Asta este structura mea și nu se poate face nimic. Celulita mea este moștenită. bla bla, scuze și din nou scuze! Nu există nicio modalitate de a ne înălța, dar ne putem modela corpurile așa cum vrem! Totul depinde de prioritățile noastre și mai ales de voința noastră! Nu spun că este ușor, dar nu este imposibil. Eu însumi nu am măsurile perfecte, nici proporțiile visurilor, dar am o mare dorință de a arăta bine și de a face și de a da tot ce pot! Dar spun din nou, numai când vrei și când crezi că privarea iar orele petrecute în sport merită!

bun venit la coșmarul numit cu nume puternice, cum ar fi dieta, moda, măsurile ideale, dieta sănătoasă și blablabla. De mai bine de 25 de ani încerc să explic că este cel mai important pentru tine sau pentru ea să înțelegi ce ai și în funcție de ce poți, nu ceea ce te fac să faci.