Soția mea îmi permite deja să scriu despre antrenamentele ei, așa că profită:
Asta face ea.
http://nik.pevik.com/04-02-2010-Desi-jillian-michaels-no-more-trouble-zones/
Rezultatele de până acum: timp de o lună 3 kilograme în jos, 2% grăsime în jos, 2% mușchi în sus.

grăsimilor

spus de entwickler la 04.02.10, 20:10:

Sotia mea .
Rezultatele de până acum: timp de o lună 3 kilograme în jos, 2% grăsime în jos, 2% mușchi în sus.

Îți poți măsura (+ greutatea) soția înainte și după această lună de antrenament?
P.P. Și dacă puteți împărtăși ce modalitate de a măsura rezultatele pe care le-ați folosit!

Recenzia a fost editată de Ian la 04.02.10 21:03.

62,1 kg. grăsime 25,4, mușchi 35 (nu sunt sigur). Acum 50 de ani - după naștere 65-6 (acum 3 ani) și acum am prins o aderență puternică.
acum este 59,3, grăsime 23,3, mușchi 37
aceste date ne sunt date de cântarele de acasă
Măsuri - abia astăzi am cumpărat un centimetru și nu avem.
Acum, pentru a treia oară, faceți acest set de exerciții,

Recenzia a fost editată de entwickler la 04.02.10 21:10.

Aceste solzi nu dau grăsime foarte precisă. Ei își calculează propriile formule în funcție de greutate și înălțime. Am și eu unul acasă și de exemplu dimineața am o greutate și câteva grăsimi, seara am o altă greutate și alte grăsimi. Și care este diferența este doar mâncarea și apa zilei în stomac. Nu-mi pot schimba grăsimea într-o singură zi, dar cântarul o contează.

Nu ne vom uita la grame și facturi detaliate. Lucrul bun este că soția ta este implicată în sport și este motivată să slăbească:) Felicitări și noroc:)

Aș spune la fel ca Anelia. Centimetrul va oferi informații mai exacte, iar cele mai exacte - oglinda:)))
Noroc!

spus de Anelia la 04.02.10, 21:13:

Aceste solzi nu dau grăsime foarte precisă. Ei își calculează propriile formule în funcție de greutate și înălțime. Am și eu unul acasă și de exemplu dimineața am o greutate și unele grăsimi, seara am o altă greutate și alte grăsimi. Și care este diferența este doar mâncarea și apa zilei în stomac. Nu-mi pot schimba grăsimea într-o singură zi, dar cântarul o contează.
Nu ne vom uita la grame și facturi detaliate. Lucrul bun este că soția ta este implicată în sport și este motivată să slăbească:) Felicitări și noroc:)

Sunt complet de acord cu abaterile din timpul zilei.
De aceea ne măsurăm mereu dimineața după ce mergem la toaletă pe stomacul gol. Și ne uităm la rezultate săptămânal. Deci lucrurile devin destul de obiective.
A vedea progresul este mult mai motivat și mai responsabil.

Recenzia a fost editată de entwickler la 5 februarie 2010 07:52.

Noroc cu cântarul, nu are nimic de-a face cu ceea ce arată ca fiind gras. Se uită la înălțime, greutate și sex și așa crede. Am încercat să obțin doi oameni cu aceeași greutate și înălțime, dar un procent diferit de grăsime și desigur, cântarul ne-a arătat că avem aceeași grăsime.

spus de biker_boy pe 19.02.10, 07:53:

Noroc cu cântarul, nu are nimic de-a face cu ceea ce arată ca fiind gras. Se uită la înălțime, greutate și sex și așa crede. Am încercat să obțin doi oameni cu aceeași greutate și înălțime, dar un procent diferit de grăsime și desigur, cântarul ne-a arătat că avem aceeași grăsime.

cu siguranță că nu cred așa:). Al nostru generează electricitate și așa mai departe. Nu că este foarte precis, dar progresul este progres. Ca să nu mai vorbim că numără apă și mușchi pe lângă grăsime.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!