georgievi

Ne-am păstrat rubrica mult timp Interviuri într-o pauză. Acum, la sfârșitul anului 2018, am decis să ne întâlnim cu câțiva dintre cei care ne-au făcut cea mai puternică impresie pe parcursul anului. Vă vom prezenta câteva dintre cel mai harnic și mai devotat oameni la sală și data viitoare când îi întâlnești - nu ezita să le ceri și mai multe detalii și despre viața lor în afara antrenamentului.

Începem cu o familie Georgievi: Ivaylo, Petya și Dimitar. Povestea lor este preferata noastră - au decis să încerce ce este crossfit-ul pe lângă participarea lui Dimitar la antrenamentul CrossFit Kids. Putem spune pe scurt că copilul i-a adus la sală și exact un an mai târziu sunt printre cei mai obișnuiți stagiari. Iată ce împărtășesc Ivo și Petya despre antrenamente:

De ce ai ales CrossFit? Ce s-a antrenat înainte?

Ivo: Eu și soția mea am început să ne antrenăm ca o glumă, pentru că ne-am înscris fiul la CrossFit Kids și am vrut să nu stăm și să-l așteptăm. Și în ciuda febrei musculare care a durat zile întregi și a efectului acesteia asupra părților nebănuite ale corpului, am devenit treptat dependent.

Înainte de asta nu am antrenat nimic și am condus un stil de viață destul de pasiv din cauza „lipsei de timp”. Astăzi pot spune că îmi place foarte mult conceptul CrossFit - comunitatea din sală, antrenorii și noua combinație de mișcări în fiecare zi, care face antrenamentul diferit de fiecare dată.

Petya: Poate că nu am ales CrossFit, dar CrossFit m-a ales pe mine. Nu am antrenat nimic înainte (acum că mă gândesc la asta, cred că tocmai am găsit o scuză că sunt foarte ocupat și nu am timp pentru sport).

Cum ați aflat despre CrossFit Dream și de ce ne-ați ales pe noi? Ce cauți atunci când alegi o sală de sport și o sală de sport?

Ivo: Știu despre CrossFit Dream de multă vreme, deoarece suntem prieteni cu Andrey și Svetla de mulți ani, dar înainte de a încerca mi se părea ceva care nu este chiar pentru mine - antrenament de forță cu o mulțime de greutăți și greutăți.

Petya: Am aflat despre CrossFit Dream de la soțul meu. Căutam un sport potrivit fiului nostru, care să-i absoarbă toată energia în exces, să-l obosească și, în același timp, să-și construiască mușchii și să-și coordoneze mișcările. Ce caut atunci când aleg o sală? Pur și simplu nu trebuia să caut altă cameră

De ce te antrenezi? Ce te motiveaza?

Ivo: Motivele sunt deja multe - mă simt și arăt mai bine, sunt mai rezistent. În fiecare zi sunt motivat de progres, de comunitate, de antrenori, de noul consiliu.

Petya: La început, am început să mă antrenez pentru a umple timpul în timp ce așteptam ca Dimitar să termine antrenamentul. După ce am început să mă antrenez, a apărut treptat disperarea - cât de rău sunt în comparație cu ceilalți antrenori și până în ziua de azi mă simt vinovat dacă pierd două zile consecutive la sală. Sunt motivat de rezultatele obținute, de creșterea energiei și de sentimentul de satisfacție că fiecare antrenament îmi rămâne. Nu în ultimul rând este ce au spus antrenorii cu jumătate de gură.

Ce obiective îți fixezi și cât de des te antrenezi?

Ivo: Scopul meu principal este să fiu sănătos și în stare bună. Desigur, vreau să mă îmbunătățesc și să pot face mișcările mai corecte și mai naturale. De aproximativ un an mă antrenez de 4-5 ori pe săptămână.

Petya: Scopul meu principal este să îmi umplu viața de zi cu zi cu cât mai multă mișcare posibil. Vreau să fiu mai bun de fiecare dată, mișcările mele să fie mai ușoare și mai naturale, să fiu mai rapide. Încerc să fiu la sală de cel puțin 3 ori pe săptămână, iar în celelalte zile în care programul nu-mi permite, compensez cu un alt sport.

Vrei să înveți ceva despre crossfit și sănătate? Și cum ți-am putea fi de folos în această privință?

Ivo: Dorința mea este să trăiesc mai sănătos și toate sfaturile și liniile directoare pentru acest lucru îmi sunt mai mult decât utile. Cel mai important lucru pentru mine este să nu mă accidentez sau să mă accidentez din cauza performanței necorespunzătoare a oricărei mișcări și toți antrenorii sunt întotdeauna extrem de utili și exigenți în acest sens.

Petya: Vreau să duc un stil de viață echilibrat - mâncare, sport, somn suficient, timp cu familia. Folosesc fiecare moment convenabil pentru a mă consulta cu Kiril și cu ceilalți antrenori cu privire la nutriție, mișcare, stretching (pentru asta nu avem niciodată timp la sală). În acest sens, folosesc pe deplin experiența și competența antrenorilor. Apropo, felicitări pentru echipa bună pe care ai format-o. Toată lumea este foarte pozitivă (oricât de disperate ar putea fi uneori începătorii), zâmbitoare și profesioniste.

Cum te ajută antrenamentul în viața de zi cu zi?

Ivo: Mă simt mai vioi și mai energic.

Petya: Credeți sau nu, acum sunt mult mai flexibilă și mai rezistentă. După atâtea ghemuituri, acum stau perfect pe un scaun. În interesul adevărului, postura mea a devenit mult mai dreaptă.

Vedeți o schimbare de la începutul antrenamentului dvs. cu noi până acum?

Ivo: Văd o schimbare semnificativă și mă simt mult mai bine, Am pierdut o mulțime de greutate inutilă. Obiectiv vorbind, reușesc deja să finalizez cu succes majoritatea complexelor, care acum un an păreau imposibile. Toate acestea mă motivează foarte mult și vreau să realizez mai mult.

Petya: Desigur. Cred că schimbarea este tangibilă. Am fost întotdeauna o persoană activă, dar acum sunt mult mai agilă și mai motivată. Pierderea în greutate este vizibilă pentru alții, mi se spune adesea că mă topesc în fața oamenilor și care este motivul pentru aceasta. Cine m-a întrebat, cu ambele mâini am recomandat CrossFit. Încerc să explic oamenilor că aceasta nu este doar fitness (așa cum au presupus inițial), ci o filozofie, o cultură a mișcării.

Cum mănânci? Urmezi o dietă?

Ivo: Într-o zi din iunie, Kiro a venit și a spus: „Depuneți mult efort în sala de sport, dacă o combinați cu o dietă, veți obține un efect mult mai bun.” Așa că am început să urmez o dietă din iulie. Dificultățile au fost la început, întrucât a trebuit să mă obișnuiesc să-mi pregătesc singuri mâncarea și să livrez cutii cu mâncare la lucru. Astăzi, 95% din alimentele pe care le consum sunt preparate în casă. Mănânc carne, ouă, brânză de vaci, legume și fructe, niște pâine. Nu mănânc dulciuri, nu beau alcool. Evit brânzeturile grase și brânzeturile galbene, cartofii și orezul.

Petya: Am încercat să mănânc relativ sănătos. Am urmat o dietă separată, dar am încercat întotdeauna să mă limitez în ceea ce privește cantitățile. În cele din urmă mi-am dat seama că mănânc destul de neregulat. Din iulie anul acesta urmez o dietă pregătită de Kiril. Sunt vegetarian de 15 ani și consum în principal pește, ouă, brânză de vaci, fructe și legume (deși Kiro mi-a interzis și fructele).

Vrem mereu să ne îmbunătățim - ce ne-ați recomanda?

Ivo: Cred că cel mai mare avantaj al tău este echipa și antrenorii care au construit o comunitate foarte strânsă. Întreaga dvs. echipă este excelentă, dedicată și fiecare dintre voi are o abordare diferită pentru a motiva oamenii. Vă doresc să continuați să creșteți și să puteți păstra această echipă uimitoare.

Petya: Sunteți încă foarte mișto, dar continuați să motivați oamenii să se provoace și să depășească posibilitățile lor. Salut ideea dvs. pentru CrossFit Kids. Continuați să ne ajutați în părinți pentru a face copiii noștri oameni mai buni. Sau cum spui "CrossFit îi face pe oameni MAI BUNI, CrossFit Kids face OAMENI mai buni".

Petya și Ivo pot fi un exemplu pentru toată lumea. Nu au renunțat când a fost greu. Nu au găsit scuze când nu s-au descurcat bine. Au depus mult efort și acum culeg fructele - sunt energici, se simt în formă, și-au creat obiceiuri grozave și se antrenează deja cu încredere și își au obiectivele. Pentru noi, la CrossFit Dream Petya și Ivo sunt adevărați sportivi, iar prezentarea lor în acest an este o poveste crossfit cu adevărat de succes. Iar exemplul pe care îl dau lui Dimitar este incredibil.

Continuă, familie Georgiev!