Există un ușor „efect de stres mental”, iar mâncarea poate satisface nevoia creierului de „recompensă”.

video

Doar o oră petrecută în fața unui joc video îi face pe adolescenți să mănânce mai mult în restul zilei, potrivit unui studiu.

Un studiu realizat pe 22 de adolescenți cu greutate normală a constatat că băieții au mâncat mai mult prânz după ce s-au jucat timp de o oră în loc să se relaxeze. Și nu s-au compensat pentru restul zilei de a mânca mult mai multe calorii sau de a mânca mai puține alimente.

Băieții au consumat în medie cu 163 de calorii mai mult în timpul zilei când au jucat jocuri video, potrivit American Journal of Clinical Nutrition. Nu este clar ce ar trebui să însemne acest lucru pentru jucători, dar se adaugă mai multe date care conectează timpul total petrecut în fața ecranului - un televizor sau un computer supraponderal.

Majoritatea observațiilor cu privire la această problemă oferă exemple, dar nu dovedesc o legătură cauzală. Cu toate acestea, studiul actual propune că practica jocurilor video poate schimba obiceiurile alimentare, explică cercetătorii de la AJCN. A existat o creștere a poftei de mâncare, dar nivelul hormonilor foamei nu a fost modificat de jocurile video, concluzionează unul dintre experții care au studiat supraponderalitatea și stilul de viață la Spitalul de Copii al Institutului de Cercetări Eastern Ontario din Ottawa.

Există un ușor „efect de stres mental”, iar mâncarea poate satisface nevoia creierului de „recompensă”. În majoritatea cazurilor, mâncarea pe care o doresc copiii este în mare parte bogată în carbohidrați și grăsimi. În studiile anterioare, o relație similară a fost observată între utilizarea computerului și aportul de calorii.

Pentru studiul actual, echipa a făcut ca adolescenții să vină la laborator în două zile separate. Într-o dimineață au jucat un joc video de fotbal și apoi au luat prânzul, iar a doua zi au rămas tăcute înainte de prânz. Când au ajuns acasă, copiii au notat ce au mâncat pentru restul zilei.

Concluzia este că adolescenții cheltuiesc mai multă energie jucând jocuri video decât relaxându-se, dar mâncând ulterior nu numai că compensează energia, dar la sfârșitul zilei se găsesc 163 de calorii în plus.

Cercetătorii explică faptul că, în viața reală, cantitatea de exces de calorii poate fi chiar mai mare dacă copiii petrec ore întregi jucând jocuri video și consumând alimente nesănătoase în acel timp. Pe de altă parte, nu este clar dacă aportul de mai multe calorii găsite în studiu este un „efect temporar” care se potolește cu jocul regulat al jocurilor video. Cu toate acestea, dacă acesta nu este un fenomen de moment, ar fi foarte îngrijorător. Deși 163 de calorii par inofensive, ele pot avea un efect semnificativ după ani de aport cronic. O cutie de cola, de exemplu, conține 90 de calorii.

Cercetătorii îi sfătuiesc pe părinți să încerce să-și limiteze copiii în timpul unui sejur în fața unui televizor sau computer și să înlocuiască o parte din această perioadă cu activitate fizică. În general, se recomandă ca timpul petrecut în fața unui ecran să nu depășească 2 ore pe zi, dar studiile arată că puțini copii reușesc să-l observe. Se recomandă ca părinții să fie în rolul de „model”, în loc să se ancoreze într-un singur loc. „Ieși și joacă-te cu copiii tăi”, a îndemnat el.

Cu toate acestea, autorii studiului nu dau vina pe jocurile video pentru epidemia de obezitate infantilă. Prevenirea acestui lucru este complexă, iar jocurile sunt doar un factor în imaginea de ansamblu.

În studiile viitoare, efectul așa-numitelor jocuri video „active” asupra echilibrului caloric al copiilor va fi interesant. În plus, îi determină pe jucători să se miște și să cheltuiască energie, dar dacă încurajează și mâncarea excesivă, nu ar avea sens.