jurnal

Doar o clarificare cu privire la „zilele de încărcare” într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece oamenii de obicei nu înțeleg semnificația lor și nu consumă alimentele potrivite în astfel de zile. Scopul zilei de încărcare este de a restabili glicogenul. Prin urmare, este corect să subliniem alimentele care conțin amidon - pâine, cartofi, orez. Nu este corect să mâncați dulciuri în astfel de zile, deoarece zahărul, pe lângă glucoză, conține aceeași cantitate de fructoză, iar acest lucru împiedică metabolismul (împiedică în mod specific ficatul) și, în același timp, nu restabilește complet glicogenul. Prin urmare, în astfel de zile nu mâncați prăjituri, bomboane de ciocolată și altele asemenea, ci mâncați cartofi și orez mai ales, poate cartofi dulci. Pâinea este probabil, de asemenea, optimă, dar nu și cornurile, de exemplu.

Și un alt lucru: în zilele de încărcare, grăsimile ar trebui reduse la minimum, de îndată ce carbohidrații sunt la maximum, iar acest lucru înseamnă din nou fără prăjituri, gogoși, ciocolată, fără carne grasă, fără brânză etc.

Adică, probabilitatea de a avea un IR tinde să fie 0.

winipooh, principiul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este că reduceți carbohidrații în detrimentul grăsimilor. În acest fel, organismul transformă sursele de energie - de la carbohidrați la grăsimi. Și începe să tragă stocul corpului.

Multumesc pentru informatie. Apropo, mă întrebam dacă aș putea avea un IR, dar chiar și atunci când câștigasem acele 15 kilograme, talia mea era cam disproporționată, de parcă aș fi o clepsidră, dar nu din sânii mari și din fundul frumos, ci din slănină.

Astăzi un NVD de la mine. Nu credeam că o voi spune, dar, în sfârșit! Ouă cu brânză de vaci și brânză galbenă mă așteaptă în frigider și ciocolata naturală va avea factura ei. Nu sunt convins că voi număra calorii astăzi.

Pagina 31 din 44

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.