subiect

multumesc pentru ajutor!

Tate, cetoza sub B este o zi, ale mele sunt: ​​ziua 1 - 33, ziua 2 - 38, astăzi este ziua mea 3. Nu am nevoie de mai mult timp pentru a intra în cetoza?

Siska, nu sunt pe ou rapid, ci pe o monodietă, dar nu-mi place fără sare și condimente și mănânc puțin, mănânc cu forța și cu o senzație neplăcută. Nu stiu daca ar putea fi cetoza, prima zi am fost pe 2 iaurturi 4,6%, a doua zi pe legume si azi pe oua.

tanya_79, mulțumesc pentru sfaturi. Beau apă, dar o voi crește și mai mult, poate chiar am puțină. Iar dieta exclude sarea și condimentul, dar intenționez să o includ în următoarele două zile, deoarece vor fi cărnoase și vreau carnea cel puțin puțin aromată. Și nu sunt sigur cât de util este să excludeți sarea timp de 10 zile.

Da ai dreptate. Am verificat dacă sunt împachetate și par a fi tortilla. Dar erau de la magazinul arab, cred că sunt pâine arabă.
Amazon are cereale integrale.

mântuirea pvacheva nu este să mănânci în companie și televiziune

Beaps, volanta de 6x este ok?

Sunt motivat, am o dorință, întrebarea este dacă un astfel de dispozitiv este eficient. Nu-mi place să fac ceva fără scop.

steag rosu, Mulțumesc! Eu însumi mă pot consulta toată ziua. Problema mea este că îmi conduc sfatul. M-am lăsat să plec. Acest lucru este atât de prost, dar și cel mai ușor, deoarece nu îmi asum responsabilitatea pentru consecințele acțiunilor mele. În acest caz, unele dintre temerile mele mă controlează și mă împiedică să iau o decizie definitivă și stau la mijloc între cele două ieșiri din situație fără să iau nicio măsură.

Pe această temă, pentru a nu fi spam - Consumul de ceai verde mă afectează destul de bine. Am făcut o măsurare a circumferințelor, nu prea am diferență. Bustul cu 1 cm în jos, coapsa stângă cu 1 cm în jos, vițelul stâng cu mai puțin de 1 cm în jos și talia cu 2,5 cm în jos. Recent am dat peste un videoclip că aceste măsuri nu sunt suficiente. Până acum, am măsurat doar vițelul stâng, coapsa stângă și bicepsul stâng. iar acum, când l-am măsurat pe cel potrivit, am o diferență de 1 cm pe unele. Acum încep o listă completă, așa cum ar trebui să fie . Stânga și dreapta. talia și cea mai proeminentă parte a abdomenului, precum și un bust cu sâni și o circumferință chiar sub piept. Cântarul îmi face numărul. Să mă ridic odată îmi arată mai mult. apoi arată mai puțin. încărcarea de încă 1-2 ori arată din nou același lucru. apoi urc din nou apărând cu câteva grame din nou deasupra. Nu este atât de important pentru mine, dar este un ghid pentru mine. nu atât de mult știu despre slăbit, fie că este vorba de grăsime sau de masă musculară.

Omule, nu mă antrenez greu, da, mă antrenez uneori, acum mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână, dar, în general, cu acest tip de dietă, o persoană nu ar trebui să aibă forța pentru un antrenament intens, așa că nu foarte lung. Dar te voi asculta și voi include sare.

Tisi, nu este deloc spam, în acest subiect am împărtășit cu toții alte lucruri care ne deranjează, deci este un jurnal. Îmi strâng degetele mari pentru a ieși repede din această gaură. Ați luat decizia de a vă separa când o priviți, nu sunăți ezitant. Cu toate acestea, diviziunile sunt, de asemenea, foarte dificile pentru mine, chiar și atunci când știam că trebuie să se întâmple. Vă doresc să luați decizia care vă va face fericiți în viitor!