Am citit peste tot că, dacă nu vă luptați cu apa, continuați un plan cu proteine.

jurnal

Ador pomelo. Pe lângă usturoi am pus usturoi pe toate

Permiteți-mi să vă spun, acest pomelo, tot locul unde l-am mâncat acum 4 ore, m-a hrănit. Încă nu mi-e foame, dar deloc. Așadar, încă o dată sunt convins că este foarte important pentru mine să angajez, să mă simt plin/nu aglomerat, să clarific/și adesea doar cu porții mici lucrurile nu mi se pot întâmpla - în astfel de cazuri mă voi sătura constant.
Și așa, după antrenament, am avut proteine ​​cu o banană, o mână de spanac, o linguriță de miere și apă de cocos; apoi mi-am mâncat cârnații/3 bucăți/fără nimic ca o garnitură de brânză de vaci și ardei prăjiți, apoi două curmale/am ales câteva inedite/și pomelo, acum voi lua cina - paella cu midii, acestea din urmă predomină, poate Pot face niște salate de salată și fără una în general nu ne așezăm să mâncăm /; a fost o mică gustare la un moment dat - două rânduri de ciocolată drăguță și de calitate cu alune. Și, în ciuda faptului că astăzi m-am relaxat/întâlnirile și ciocolata /, cred că mâncarea este în plus pentru mine. 1600 de calorii, au existat și sport - forță și aerobic după aceea. sunt multumit.


Când scrieți în subiect că nu vă măsurați, dar simțiți că pierdeți în greutate, sunt mereu fericit și mă gândesc de ce nu mă simt la fel. Simt doar când stomacul meu se „lipeste”, dar acest lucru se poate întâmpla la mulți kg.

Ieri însă. În cele din urmă m-am simțit slăbit, am simțit că există o diferență semnificativă. De fapt, de la începutul anului am -7,1 kg. Așa că sunt fericit pentru moment, continui cu mono.

Pagina 42 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.