detoxifiere

Mărturisirea nr. 1: Numele meu este Abby și sunt dependent de droguri.

Mărturisirea nr. 2: Sunt un prost să cumpăr aproape orice carte de detoxifiere și curată despre care am citit doar pentru a nu le încerca. Stau cu tristețe într-un teanc în colț în timp ce mănâncă mai mult Laffy Taffy și Hot Tamales decât ar trebui să stea oricine.

Când prietenul meu Gwen mi-a spus că este în curățenie de 14 zile, am fost imediat intrigat. Și cu cât îmi spunea mai multe despre programul Be Good al doctorului Frank Lipman, cu atât mai mult suna ca ceva ce aș putea face de fapt. Filozofia de bază a doctorului Lipman este că combinația corectă de suplimente, diete și modificări ale stilului de viață vă poate menține sănătos și vă poate menține așa. Detoxifierea sa de 14 zile folosește nutrienți vizați pentru a stimula procesul natural de detoxifiere a organismului și a scăpa de alimentele dăunătoare și iritanții din sistemul dumneavoastră. Îmi place sunetul. În plus, poți mânca.

Am făcut mai multe curățări de suc de trei zile în trecut. Și, de fapt, m-am bucurat mai degrabă de provocarea de a încerca să mă țin de ea și m-am simțit extraordinar după aceea. Dar ele nu sunt foarte realiste pentru cineva care trebuie să fie în fruntea jocului lor la locul de muncă în fiecare zi. Citește: Eram destul de banal și chiar aveam nevoie de un pui de somn în timpul curățării. Dar planul doctorului Lipman constă din trei „agitatori” de alimente (dimineața devreme, la jumătatea dimineții și după-amiaza târziu), împreună cu un prânz și o cină ușoare (însoțit de un pachet suplimentar la fiecare masă).

Sună destul de rezonabil. Desigur, atunci îmi dau seama că mâncarea va fi fără gluten, lactate, carne (deși puiul organic și păsările de curte sunt bune) și diverse legume (deși cele mai multe sunt permise.) Nu puteți avea zahăr rafinat din fructele permise) sau cafeină . Având în vedere că de obicei consum aproximativ cinci cocsuri dietetice pe zi, acest lucru îmi oferă o pauză. Știu însă că trebuie să-mi refac echilibrul corpului și să nu mai mănânc atât de mult zahăr și sifon. Și adevăratul kicker pentru această fată irlandeză, fără alcool. Nu am nicio problemă să renunț fizic, dar aspectul social este imens. Și îmi place foarte mult vinul. În principiu, îmi fac zero planuri pentru viitorul previzibil. De ce sunt ispitit?

Cred că am fost confuz în primele zile. Prima zi a fost bine. Shak-urile nu sunt ceva în lume, dar nu le urăsc atât de mult. Mi-a fost foame și am vrut o felie de pizza, dar cred că este doar pentru că știam că nu pot avea una. Aceasta nu este cu siguranță o a patra masă normală pentru mine. Ziua 2 a fost vineri și colegii mei au observat că sunt puțin mai jos decât de obicei. Și am început să mă doară capul. Poate că am avut de-a face cu cineva pentru DC, dar am promis că o voi face fără a înșela. Și sunt foarte de tip A. Perfecționismul îmi trece prin vene, mai ales când sunt provocate. Sâmbăta și duminica au fost mai puțin distractive decât weekendul tău tipic. Am lucrat ambele zile în noua mea nebunie: SoulCycle. Dar altfel a existat o așezare foarte letargică, care probabil nu m-a ajutat să uit de lovitura din cap. Dar apoi a venit luni și am început să mă simt foarte bine. Fără dureri de cap. Mai multă energie. Și astăzi este și mai bine. Nici nu mi-e foame la fel de des ca acum câteva zile. Cred că am dat în cele din urmă colțul. Pfu.

Deci, ce s-a schimbat până acum în șase zile:

-Am început să gătesc pentru mine ... în fiecare zi. Acest lucru s-a mai întâmplat rar, mai ales în timpul săptămânii de lucru.

-Dorm mai bine. De obicei sunt înnebunit după insomnie, dar am început să mă culc înainte de miezul nopții.

-Economisesc în totalitate bani la un prânz sănătos și la o lipsă de 12 dolari de trandafiri. premium!

-Cred că fața mea arată mai subțire, cel mai probabil din cauza reducerii umflăturii. Wow!

Rămâneți la curent pentru a vedea dacă voi rămâne la acest lucru. Și anunțați-mă dacă aveți sfaturi de curățare sau detoxifiere.

Pentru mai multe informații despre Dr. Lipman, consultați site-ul său web.