Oamenii de știință susțin că prezentarea noastră în activități zilnice separate poate dezvălui multe lucruri despre ale noastre sănătate. În cazul în care sunteți îngrijorat de rezultatele dvs., este necesar să consultați un medic personal care vă va îndruma să efectuați teste suplimentare sau un plan de tratament.

  • Poti tu. a echilibra pe un picior?

Stai pe un picior și rămâi în poziția respectivă pentru 60 de secunde. Dacă obosiți în mai puțin de 20 de secunde, aceasta poate fi o condiție prealabilă pentru viitoarele boli ale creierului.

moduri

Într-un studiu japonez, 30 din 100 de persoane care nu și-au putut echilibra corpul pentru perioada adecvată de timp au suferit hemoragii cerebrale. Ele pot fi detectate numai prin imagistica prin rezonanță magnetică. În plus, microhemoragiile cerebrale sunt unul dintre primele semne timpurii ale accident vascular cerebral sau demență. Deși sunt un semn al unor posibile boli ale creierului, au un impact imediat asupra echilibrului atât al memoriei umane, cât și al luării deciziilor.

  • Poti tu. a trece de la șezut la stând în picioare?

Si invers. Repetați exercițiul în jur 10 ori și uită-te la ceas pentru a afla de cât timp ai nevoie.

Într-un studiu inițial realizat în Marea Britanie, adulții au reușit să facă acest lucru 10 repetări în decurs de 21 de secunde sau mai puțin, au niveluri mai ridicate de supraviețuire globală decât cei care finalizează exercițiul pentru o perioadă mai lungă de timp. Pentru a merge bine la test, aveți nevoie de forță musculară, energie, echilibru și coordonare. Cercetătorii consideră că nivelurile scăzute de performanță în experiment ar putea indica prezența boala de baza, chiar înainte de apariția simptomelor.

  • Poti tu. să-ți atingi degetele de la picioare?

Așezați-vă pe podea cu spatele la perete. Întindeți brațele înainte și încercați să vă atingeți degetele de la picioare. Dacă sunt departe, înseamnă că este posibil să aveți un risc probleme cardiovasculare.

Folosind acest test, cercetătorii de la Universitatea din North Texas au descoperit că un corp flexibil ar putea fi un vestitor al arterelor flexibile. Si invers. Persoanele care nu sunt flexibile (nu își pot atinge degetele de la picioare) au artere mai dure și mai puțin elastice decât altele. În arterele flexibile, sângele curge mai ușor, dar când sunt greu, din cauza lipsei de activitate și a obiceiurilor dăunătoare, cum ar fi fumatul, inima trebuie să lucreze din greu pentru a pompa mai mult sânge, iar acest lucru poate duce la o condiție prealabilă pentru infarct miocardic sau accident vascular cerebral.