pierderea

Există un număr mare de diete mono care ajută într-un mod extrem să scape de excesul de greutate, dar efectul acestora durează puțin. Nutriționiștii recomandă alegerea unor opțiuni mai blânde, precum pierderea în greutate cu iaurt cu sfeclă, ale căror rețete vor fi discutate mai jos. În acest caz, dieta nu va fi slabă și corpul va primi substanțele necesare.

Chefir dietetic cu sfeclă - rețetă

Utilizați această dietă mai mult de o zi - un test foarte dificil, astfel încât este posibil să pregătiți un cocktail de sfeclă de kefir și băuturi în orice moment. Doza zilnică este de 1 kg și 1,5 litri de iaurt vegetal.

  • sfeclă - 1 kg;
  • chefir - 1,5 litri.

Fierbem sfecla și, tăiată în bucăți mici, combinăm cu iaurtul.

Dieta cu iaurt cu sfeclă poate fi o rețetă variată pentru supă, despre care vom discuta mai jos.

  • sfeclă - 2 buc;
  • castraveți proaspeți - 3 buc;
  • Ouă - 3 buc;
  • iaurt - 0,5 litri;
  • legume, suc de lamaie.

Sfecla și ouăle sunt fierte și curățate. Decoctul de sfeclă roșie nu este necesar pentru a turna, deoarece este necesar pentru gătirea ulterioară. Tăiați rădăcina pe o răzătoare mare cu castraveți. Luați un recipient, puneți legume în el, turnați chefir și bulion de sfeclă roșie, a cărui cantitate depinde de densitatea dorită a supei. În cele din urmă, stoarceți sucul de lămâie, adăugați sare și garnisiți cu ouă și legume.

Rezultatele dietei

Cercetările arată că această dietă vă va ajuta să scăpați de câteva kilograme care vă protejează de purtarea rochiei preferate înainte de vacanță. Se numește descărcare deoarece folosesc maximum 3 zile consecutive. Un bonus suplimentar va fi curățarea corpului și saturarea intestinelor cu probiotice, care sunt conținute în chefir. Pentru utilizare prelungită, această metodă de slăbire nu este adecvată.

Sfecla în cantități mari este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric, insuficiență renală și este, de asemenea, imposibil să se utilizeze o astfel de dietă pentru diabetici și persoanele alergice.