scăpa
Să începem subiectul nostru explicând ce este cu adevărat kickbox-ul. Aceasta este o artă marțială în care accentul este pus pe pumni și lovituri. Mulți oameni cred în mod eronat că aceasta este o ocupație cu totul masculină, dar adevărul este cu totul diferit. Deci, nu numai că vei avea grijă activ de sănătatea ta, dar vei putea, de asemenea, să te apropii de îndeplinirea misiunii unei siluete perfecte. La urma urmei, acesta este exact visul fiecărei femei - o postură frumoasă, o figură delicată și un corp sănătos.

Celălalt motiv pentru opinia generală că kickboxing-ul nu este pentru femei este că agresivitatea nu este inerentă naturii femeilor. Sunt considerate creaturi blânde și amabile, cărora un astfel de sport nu le seamănă. Dar trăim încă în secolul XXI și totul s-a schimbat radical de acum câteva secole, când această teză era pe deplin valabilă. Astăzi, femeile sunt reale, capabile de orice emoție - chiar și bărbați. În ultima vreme, s-a observat chiar că multe doamne și-au dat seama de această omisiune și numărul fanilor de kickboxing crește din plin. Așadar, nu numai că ne antrenăm pentru sănătatea noastră, ci ne ajutăm și noi să pierdem kilogramele în plus.

În legătură cu acest sport senzațional, am pregătit pentru dvs. un scurt ghid cu sfaturi valoroase pentru doamnele începătoare care au decis să îl practice. Pentru început, este important să nu renunți, chiar dacă întâmpini dificultăți în drumul către o figură perfectă. Celălalt lucru nu mai puțin valoros este să te distrezi cu adevărat. Nu vă luați antrenamentele doar ca o metodă de slăbit. Este, de asemenea, o modalitate de a deveni mai puternic mental. Redați muzica preferată și veți simți ritmul fiecărui ritm, dar vă veți distra și cu sportul.

Respirația este, de asemenea, un alt punct la care trebuie să fii atent. Expirați în timpul loviturilor și respirați în timp ce vă trageți de picior sau de braț. În acest fel nu veți fi suprasolicitat, deoarece plămânii vor fi saturați cu suficient oxigen. Îndreptați loviturile cât mai sus posibil, astfel încât veți avea nevoie de mai multă energie sau cu alte cuvinte - veți pierde în greutate mult mai ușor.

Relaxați-vă și nu acceptați sportul ca tortură. Gândește-te pozitiv atunci când antrenezi kickboxingul și fii sigur că vei atinge în curând obiectivul tău de a avea un corp frumos și perfect.