Kiril Tanev este cel mai popular antrenor de fitness din Bulgaria, care a îmbunătățit sănătatea și viziunea a mii de oameni, precum și a condus mulți sportivi la premii în competiții de culturism și fitness. S-a dovedit că îi place foarte mult tahini-ul nostru, în special cel cu nucă de cocos, așa că l-am invitat să împărtășească ceva mai mult despre el.

kiril

Cyril, salut. Prezentați-vă publicului nostru în câteva propoziții.

Am 33 de ani, fac fitness de la 16 ani. La început am fost amator și, în ultimii 10 ani, aceasta a fost principala mea profesie.

Cum a început cariera ta profesională?

La început m-am antrenat pentru plăcere, apoi am deschis un magazin de suplimente. Acolo am dat sfaturi generale clienților mei. Am văzut că obțin rezultate bune și am început să studiez mai în profunzime, astfel încât să pot răspunde cu competență la întrebări.

La ce datorezi succesul tău? Cum faceți față angajamentelor ca profesionist și părinte?

Îmi datorez succesul de a face ceva ce îmi place. Îmi datorez energia, alimentația adecvată, antrenamentul regulat și motivația din mine.

Aveți o fiică minunată - cum abordați creșterea ei nutrițională?

Fiica mea mănâncă foarte bine și nimic nu i se interzice vreodată, doar nu are unde să vadă și să guste multe dintre alimentele dăunătoare.

Crezi că oamenii acordă din ce în ce mai multă atenție sănătății lor?

Cu ani în urmă, s-a spus foarte puțin despre alimentația sănătoasă. Acum, unii oameni au început să urmărească ceea ce consumă, dar alimentele dăunătoare din jurul nostru au devenit mult mai multe, deci unul în detrimentul celuilalt.

Ne spusese că ți-a plăcut foarte mult tahini de nucă de cocos. Dece el?

Înainte să găsesc tahini de nucă de cocos marca dvs., am consumat ulei de nucă de cocos, dar prima dată când am încercat tahini, am fost sigur că a fost cel mai delicios lucru pe care l-am gustat vreodată.

De obicei, am la micul dejun 8-12 albușuri cu 1-3 gălbenușuri, suc de grepfrut și 1-2 linguri. Tahini. Când nu am timp sau călătoresc fac un shake din 2 doze de proteine ​​din zer, 1-2 linguri. tahini de nucă de cocos și gheață. Acest lucru îmi oferă o mare energie, reglează glicemia și mă ajută să metabolizez mai multe grăsimi corporale în timpul zilei.

Cum folosești tahini în meniul zilnic și al clienților tăi?

Tahini este o alegere excelentă, deoarece îmi menține sportivii plini, le dă energie și este ceva „permis” delicios. Desigur, voi sublinia faptul că acestea trebuie utilizate cu înțelepciune.

Dacă ar fi să alegi între nuci și tahini - ce ai alege și de ce?

Nu consum nuci, deoarece necesită o pregătire mai lungă. Tahini sunt delicioși și gata de mâncare. În afară de aceasta, acestea sunt amestecate convenabil cu shake-uri sau utilizate pentru sosuri de salată.

Care sunt planurile tale de viitor?

Fac multe lucruri și, în general, planurile mele sunt să continui linia pe care am început-o fără să mă abat cât mai mult.

Dorim-ne ceva și cititorilor noștri.

Doresc ca toată lumea să aibă încredere reciprocă și să nu renunțe. De-a lungul anilor, am întâlnit mulți oameni de succes și ceea ce am învățat de la toți este că nu se opresc niciodată. Oricât de dificil ar fi, indiferent cât de departe ar fi scopul, important este să nu te oprești. Doresc ca toată lumea să găsească motivația în sine și să urmărească ceea ce îi face fericiți.

Îți doresc succes echipei tale. Creezi produse unice care vor deveni foarte populare, atât în ​​sport, cât și în dieta unei persoane obișnuite care caută alimente delicioase și sănătoase pentru viața lor de zi cu zi.