Lanțul include genuflexiuni, flotări, dispozitive care, în combinație, asigură tonus muscular, în special în piept, coapse și pelvis. Acesta este sexul. Și nici nu am ajuns la cea mai bună parte.
Cu mișcări pelvine, o inimă competitivă, vase de sânge dilatate și orgasm, o jumătate de oră cu un partener creativ și interesat arde aproximativ 250 de calorii - din pură plăcere. Și vorbind despre plăcere, sexul are în continuare avantajul de a elibera endorfine, un hormon care declanșează sentimente de bunăstare.
Ideea de a lucra pentru doi a dat deja un subiect în care vorbim despre exerciții sexuale. Acum poate deveni mai interesant. Sex Calculator oferă un calculator online care vă spune câte calorii pierdeți în timp ce vă distrați. Cu o interacțiune simplă, te pui într-o poziție sexuală și petreci timp știind cât ai ars - sau vei arde. Cu acest instrument vă puteți planifica antrenamentul în avans și puteți vedea câte calorii veți arde în cel mai bun mod.
- Ștergerea caloriilor în baie (2021)
- A avea calorii negative (2021)
- Iată cele mai bune modalități de a pierde în greutate după secțiunea C - Fitness ianuarie 2021
- Moduri distractive de a arde calorii
- Pentru a vă menține greutatea, mâncați cu 300 de calorii mai puțin