• începând
  • Anunțuri
  • Pentru cai
    • Informații despre cal
    • Sănătate și îngrijire pentru cai
    • Nutriție
    • Reproducerea
    • Instruire
    • Rase
  • Călărie
    • Ghid de călărie
    • Echipa și muniția
    • Instruire
    • Bazele și cluburile de cai
    • Instructori

  • Știri
  • Cine este cine?
    • Bazele și cluburile de cai
    • Instructori
    • Veterinari
    • Magazine
    • BFKS
    • NAC
    • Asocieri de rase
  • Sport
    • Calendarul sportiv
    • Rezultate
    • Ocolire
    • Dresaj
    • Călărie versatilă
    • Rezistență
  • Calul meu
  • forum

Ghid de călărie

Echilibru

membrelor posterioare

„Cei care urmează calea Zen trebuie să dezvolte un simț rafinat al echilibrului - o sensibilitate la nuanțe și grade mici, care se adâncește cu fiecare pas pe parcurs. Se dezvoltă acest simț al echilibrului prin crearea unui centru puternic. Samuraii îl numesc „ciudat” - literalmente „punct de mijloc”. Philip T. Sudo (chitară Zen, 1998)

Echilibrul este unul dintre cele mai interesante subiecte în călărie, deoarece este aplicabil la atât de multe niveluri diferite. Când aud cuvântul „echilibru”, majoritatea oamenilor se gândesc mai întâi la poziția centrului de greutate față de baza suportului. Dar acesta este doar un aspect. Există și alte domenii în care echilibrul joacă un rol. Există un echilibru între forțe - de exemplu, între forțele de împingere și de forță, între mușchii flexori și extensorii. Există, de asemenea, un echilibru între două extreme opuse - cum ar fi fermitatea și flexibilitatea, adunarea și prelungirea, mișcarea și relaxarea, ridicarea și plierea posterioară a capului, îndoirea și călărirea în linie dreaptă, rigoarea și sensibilitatea, ambiția și răbdarea, de asemenea mult și prea puțin, prea devreme și prea târziu, etc. Dacă ne uităm cu atenție, vom constata că ideea de echilibru într-un sens mai larg cuprinde toate domeniile artei de echitație.

Echilibrul are, evident, o dimensiune fizică. Are și o dimensiune psihologică, cele două fiind strâns legate. Dacă calul este dezechilibrat mental, nu se va relaxa suficient pentru a-și găsi echilibrul fizic. În schimb, dezechilibrul fizic poate provoca anxietate și suferință emoțională. Același principiu se aplică și călărețului. Un călăreț tensionat, laș, furios sau anxios nu va putea fi echilibrat fizic în șa. Pe de altă parte, senzația de a fi dezechilibrat fizic îl poate face pe călăreț să simtă că nu controlează situația, ceea ce la rândul său creează anxietate și tensiune. Pentru a face lucrurile și mai complicate, trebuie să dăm întotdeauna exemplul, deoarece calul tinde să-și reflecte călărețul ca o oglindă. Ca regulă generală, calul va fi la fel de echilibrat fizic și mental ca și călărețul său.

Charles de Canfy (Etica și pasiunile dresajului, 1993) scrie despre importanța echilibrării corpului, minții și sufletului pentru a crea armonie:

"Grecii antici credeau că trupul, mintea și sufletul sunt cele trei componente ale personalității. Aceste trei aspecte ale călărețului trebuie să fie întotdeauna în echilibru perfect. Cultivarea uneia în detrimentul celorlalte două componente va duce la dizarmonie și disonanță. și îngrijiți, vor da un parteneriat armonios care se traduce prin frumusețe. "

S-ar putea extinde și mai mult pe lângă acest gând. Deoarece călăria este un efort atletic atât pentru călăreț, cât și pentru cal, călărețul trebuie să fie într-o formă fizică bună: fără a fi supraponderal, cu o rezistență bună, tonus muscular și flexibilitate. Din nou, călărețul trebuie să dea dovadă de exemplu. Nu ar trebui să ne așteptăm ca calul nostru să fie într-o formă fizică mai bună decât suntem noi. Călăria are, de asemenea, o componentă pur teoretică foarte puternică. Un călăreț serios trebuie să studieze aspectele tehnice și teoretice ale echitației, precum și istoria și cultura artei călărie. În plus, antrenamentul pentru cai este o manifestare constantă a abilităților analitice ale călărețului. Trebuie să monitorizăm, să analizăm, să evaluăm și să tragem concluzii. Cu alte cuvinte, trebuie să ne exercităm mintea și să gândim tot timpul. Abilitățile atletice și mentale trebuie să fie echilibrate și ghidate de o anumită maturitate și înțelepciune spirituală, pentru a nu exploata talentul și bunăvoința calului și pentru a-l trata corect. Toate cele trei zone trebuie dezvoltate pentru a deveni un bun călăreț.

În artele marțiale, echilibrul este denumit „ciudat” - zona de mijloc, centrul. Pătrunde în aceleași trei niveluri: corp, minte și spirit. Philip T. Sudo (Zen Guitar, 1998) spune acest lucru:

„A conduce o minune înseamnă a cunoaște sentimentul echilibrului/armoniei absolute - fizic, mental și spiritual. În mod miraculos, spiritul nostru este liber să meargă înainte, înapoi, la stânga, la dreapta, în sus sau în jos. În orice direcție trecem de la ciudat, devine ciudat în sine. Aceasta este o ajustare instantanee. ”

„A nu pierde niciodată centrul înseamnă a nu pierde niciodată echilibrul. Menținerea echilibrului corect este esențială la toate nivelurile de performanță. ”

„Singura modalitate de a găsi un ciudat este prin exerciții și experiența personală. Uneori, aceasta înseamnă a trece o linie înainte să știm unde se află, dar acestea sunt riscurile cercetării. ”

„Cei cu un sentiment de mirare știu că diferența dintre echilibru și disproporție poate fi la fel de mult ca un fir de păr. Cunoașteți măsura lățimii unui păr - acolo este Calea ".

A fi centrat permite călărețului să se contopească cu calul său, să se piardă în el, ca să spunem așa, și să modeleze mersul calului, precum și poziția sa, din interior spre exterior. În schimb, călărețul dezechilibrat se sprijină pe cal și încearcă să-l afecteze din exterior, ceea ce este mult mai puțin eficient și necesită mai mult efort fizic.

Majoritatea oamenilor se gândesc la partea din spate a capului doar atunci când aud cuvântul fold. Cu toate acestea, occiputul este doar ultimul dintr-o serie lungă de articulații care trebuie să ia parte la îndoirea de-a lungul axei longitudinale în măsura în care sunt capabili să se articuleze pentru a crea un cal echilibrat. Începe cu articulațiile membrelor posterioare.

Majoritatea călăreților acordă o atenție deosebită importanței cârligelor atunci când vorbesc despre fese. În timp ce jambele sunt articulațiile cele mai vizibile ale membrelor posterioare, deoarece sunt expuse ochiului, ele nu sunt de fapt cruciale, deoarece nu sunt înconjurate de grupuri musculare mari. Adevărații „activiști și activiști” din spatele calului sunt articulațiile șoldului și genunchiului posterior, deoarece sunt acoperite de mușchi puternici. Fără participarea lor activă, calul se va mișca doar de la șolduri în jos, ceea ce va duce în cele din urmă la deteriorarea cârligelor și gleznelor. Șoldurile și articulațiile posterioare pot fi pliate și desfăcute cu cea mai largă gamă posibilă de mișcare atunci când picioarele din spate aterizează cât mai aproape de centrul de greutate. Acest lucru oferă, de asemenea, membrelor posterioare forța mecanică necesară dintr-un mecanism cu pârghie pentru a îndoi pelvisul (pelvisul) și a ridica spatele.

Vorbind în limba echitației, calul are acum mai multă greutate pe picioarele din spate. Călărețul simte crupul mai jos; se întinde înapoi și în jos mușchii din spate în spatele șalei. Există, de asemenea, o întindere în direcția înainte, pe linia superioară (a calului) în fața șeii. Pe măsură ce greabanul este ridicat și fesele și fesele sunt ușor coborâte, călărețul se simte ca și cum ar sta așezat deasupra unei mingi (deși ceafa calului este încă punctul cel mai înalt). Ați putea rezuma conceptul de echilibru longitudinal spunând că un cal echilibrat își folosește întregul corp. Toate îmbinările care fac parte din lanțul longitudinal sunt pliate și desfăcute atât cât permite dispozitivul lor.

Apropo, aceasta înseamnă și un echilibru între forțele de împingere și de transport ale membrelor posterioare. Calul dezechilibrat, pe de altă parte, nu își folosește întregul corp. Nu permite tuturor articulațiilor să ia parte la îndoire din cauza disproporției acestor forțe, de obicei în favoarea împingătorilor în detrimentul suporturilor (postură sau postură).

În plus față de echilibrul longitudinal, există și echilibru lateral sau echilibru. Aceasta poate fi caracterizată ca o distribuție uniformă a greutății pe perechile laterale de picioare (laterale). Alternativ, le puteți descrie ca un echilibru de împingere și transport între piciorul din spate stâng și piciorul din dreapta din spate. Dacă un picior din spate iese mai mult decât celălalt, calul este dezechilibrat lateral. Dacă calul pare să se sprijine mai mult pe o lesă/umăr decât pe cealaltă, acesta este un alt semn al lipsei echilibrului lateral. Cele două lucruri, desigur, sunt legate. Echilibrul lateral este într-adevăr sinonim cu dreptatea calului. Echilibrul lateral și longitudinal sunt strâns legate. Un cal care este curbat sau distorsionat, adică. dezechilibrat lateral, va fi, de asemenea, mai mult sau mai puțin pe fața sa, adică. dezechilibrat longitudinal. În timp, puteți observa că un cal chiar ușor curbat nu prezintă o pliere optimă de-a lungul axei longitudinale. Nu este complet „permeabil” să ajute. De îndată ce îl corectați (îndreptați), îndoirea longitudinală este prezentă.

În limbajul tradițional, un cal echilibrat ar trebui să poarte la fel de multă greutate cu picioarele din spate ca și cu picioarele din față. De asemenea, trebuie să poarte atât de multă greutate în partea stângă a corpului, cât și în partea dreaptă. În plus, ar trebui să poarte atât cât împinge. La toate cursele și la toate lungimile pasului (asamblat, de lucru, mediu, întins), împingerea și transportul trebuie să fie în echilibru. Calul trebuie să împingă și să poarte la fel de mult cu piciorul stâng din spate ca și cu piciorul din dreapta din spate. La fel cum echilibrul longitudinal se obține prin pliere longitudinală, echilibrul lateral se obține prin pliere laterală.