Poveste împărtășită de la Sănătate

peste

La 14 ani și cântărind peste 100 de kilograme
acum: 2 ani, 4 luni, citit de 1314 ori
Buna ziua, am 14 ani si cantaresc peste 100 de kilograme. În copilărie eram slabă teribil de slabă, chiar am vărsat, nu știu de ce. După un timp am început să mă îngraș de cel puțin 20 kg pe an, adică 2,53 pe lună, știu că nu sună prea mult, dar înmulțiți-vă cu 12 și veți vedea că nu este deloc mic. Când eram în clasa a 3-a, am început o dietă, am slăbit 3 kilograme pe lună, dar din cauza bunicii mele (Mulțumesc bunică) mama a întrerupt dieta pentru că mi-a durut foarte mult stomacul, pentru că se micșora, deoarece am pierdut, dar când am întrerupt dieta am luat de două ori și de trei ori greutatea de exemplu aveam 70 de ani și ceva și acum peste 100 am urât că sunt grasă și toate jignirile pe care le-am suferit acum intenționez să slăbesc, dar mi-e foarte, foarte teamă că dacă slăbesc pielea mea va atârna și că va trebui să merg la o intervenție chirurgicală pentru a elimina excesul de piele. Știu că toată lumea spune că trenul se va strânge și nu va atârna, dar unde sunteți sigur. Ei bine, aceasta este povestea mea care continuă dacă aveți sfaturi, spuneți-mi că îmi vor fi de mare ajutor, vă mulțumesc că ați luat timp să citiți acest lucru

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. O altă doză de scuze. În loc să așteptați sfatul străinilor, faceți ceva. Stabiliți o limită de calorii. Dacă luați 2000-2500, dați-l la 1500. Mănâncă, dar nu gunoi. Nu muri de foame, dar mănâncă mai puțin când ți-e foame. Ia-ți gantere. Mergi mai mult, taie pastele și dulciurile. Oprește sifonul. Problema ta este că percepi dieta pur și simplu ca o dietă. O modalitate de a slăbi 20 kg, astfel încât să nu fii ridiculizat. De fapt, ai nevoie de o cultură alimentară, pentru că mâine te vei întoarce la vechea ta viață. Trebuie să integrezi cumva nutriția adecvată în viața ta, să nu dai vina pe bunicii pentru că te-au călcat în picioare. Cu greu mă veți înțelege după ce ați atins kilogramele respective la vârsta de 14 ani.

Și aceste invenții despre piele sunt doar scuze pentru a nu începe o dietă. Vrei să-ți spun că este adevărat, pielea ta se va lăsa și atunci vei fi înșelat că există încă un motiv să nu slăbești. Gândește-te doar la tine. Tot ceea ce faci este pentru binele tău. Noroc.

3. Aveți cu siguranță o problemă cu o glandă și un hormon.
Dietele te vor lipsi de substanțe importante pentru creștere.
Mergeți la medic, aveți nevoie de un endocrinolog.

4. Numărul 2- bunicii nu te pot umple de mâncare dacă nu le dai. Puteți spune întotdeauna „Destul, nu mi-e foame”. Dacă au probleme, aceasta este problema lor. Corpul este făcut astfel încât, dacă te simți sătul când încetezi să mănânci, vei pierde în greutate normală. (Bineînțeles că aici a fost inclus dulceață, sifon etc.)

5. Vrei să slăbești, dar ți-e frică de ceva (pielea lăsată) care s-ar întâmpla dacă ai pierde aproximativ 50 kg în timp negativ. Adică frica ta mi se pare o scuză.
Familiarizați-vă cu dieta separată și cu diferite regimuri de dietă, care sunt bune pentru a se transforma într-un mod de viață, nu în regimuri precum 7-14 zile, cu care veți primi înapoi pierderile cel puțin dublul cantității.
Mai întâi faceți câteva cercetări, deoarece din cauza supraponderabilității este posibil să fi dobândit o problemă de sănătate care ar fi un obstacol în calea slăbirii. Apoi alegeți un sport, mergeți cu bicicleta sau pur și simplu încercați să vă mișcați mai mult și zilnic.
Subliniați un mic dejun sănătos și sățios, la prânz încercați să mâncați suficient pentru a rămâne ușor flămând, adică nu vă opriți până nu vă simțiți greoi, iar pentru cină accentuați salatele. Poate fi un castron imens (dar nu cartofi, rusești sau paste), foarte puțin aromat.