Există efecte secundare de care este bine să fii conștient
Nucile crude sunt foarte bune pentru organism, dar numai dacă sunt consumate cu măsură. Beneficiile lor sunt numeroase - de la îmbunătățirea sistemului cardiovascular la un mijloc de combatere și prevenire a cancerului. Nucile te vor ajuta să faci față kilogramelor în plus.
Rețineți că orice utilizare extremă nu este de dorit, chiar și cu alimente sănătoase. În această direcție, nucile sunt încă un aliment concentrat și nu ar trebui să fie exagerate!
Iată trei efecte secundare care pot apărea dacă mănânci prea multe dintre ele.
1. Creșterea în greutate
Există numeroase studii care demonstrează că nucile te pot ajuta să slăbești. Dar acest lucru se aplică numai dacă le mănânci cu măsură.
Cel mai bine este să reduceți aportul zilnic de nuci la o mână!
- Iată ce se întâmplă când mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- La ce duce obezitatea la copii și cum să îi ajute
- De ce majoritatea dietelor nu dau rezultate pe termen lung și ce să facem în schimb - Sănătate cu Annie
- Fier și sarcină - de ce aveți nevoie de el, cum și în ce cantitate să obțineți - Sănătate
- Vedeți la ce duce omiterea regulată a micului dejun - Curios