JivataHrana

proaspătă

Salată proaspătă

  • salată verde
  • ridichi
  • capere
  • avocado
  • amestec de semințe
  • ulei de masline
  • sol
  • Oțet de mere

Proaspăt, verde, gustos și util. 🙂

Mâncarea bună este cheia unei vieți bune! Mâncarea bună nu este o garanție pentru viața lungă sau eternă, dar este o condiție prealabilă pentru o viață eficientă și plină! Și alegerea a ceea ce viața de condus este invariabil a ta!

Motivul pentru care scriu atât de multe despre alimente, nu doar sub formă de rețete, este că, în ultimii 10 ani, încercare și eroare, am constatat că alimentația corectă și sănătoasă nu se limitează la diete drastice și dăunătoare, ducând la tulburări de alimentație . și tulburări psihofiziologice, precum și efectul yo-yo. O alimentație adecvată se reduce de fapt la o mâncare variată, de calitate, echilibrată și sănătoasă, combinată cu activitate fizică. Mâncarea trebuie să fie variată pentru a furniza organismului arsenalul complet de substanțe nutritive pentru o funcționare corectă și eficientă, și anume mâncarea de calitate este o condiție prealabilă sigură pentru a obține vitaminele și mineralele necesare conținute în ea. O dietă echilibrată oferă organismului minimul necesar de nutrienți în termeni cantitativi și calitativi, asigurând aprovizionarea completă cu substanțe nutritive organismului care sunt metabolizate eficient.

De aceea, hrana este esențială pentru funcționarea corpului uman, deoarece este începutul și sfârșitul fiecărei reacții și activități umane. Stabilește un început bun sau rău, dă sănătate sau o îndepărtează, dă corpului energie sau neputință și apatie, dă emoții pozitive sau negative ... depinde doar de mâncarea pe care o alegi - vie sau moartă.