Ajută la controlul glicemiei și insulinei

ulei

Cum îți bei cafeaua? Poate adăugați miere, scorțișoară, lapte, o bucată de unt sau o preferați pură și tare? Și ce zici de combinația dintre cafea și ulei de cocos? Se pare că obțineți nu numai o combinație gustativă plăcută, ci și o serie de beneficii pentru sănătate. Vedeți câteva dintre ele.

Cât ulei de nucă de cocos să adăugați? Faceți o ceașcă de cafea aromată și condimentați cu ½ sau 1 linguriță de unt.

Pentru o digestie mai bună

Uleiul de cocos acționează ca un laxativ natural și ajută la îmbunătățirea peristaltismului intestinal. Nu numai că facilitează mișcările intestinului, dar îmbunătățește și absorbția nutrienților din produsele pe care le consumăm.

Galerie

Consumul de cafea pe stomacul gol poate fi dăunător stomacului, dar adăugarea unei cantități mici de ulei de cocos poate calma inflamațiile intestinale.

Ajută la controlul glicemiei și insulinei

Uleiul aromatic conține vitamine utile, minerale și acizi grași. Spre deosebire de majoritatea alimentelor pe care le consumăm, uleiul de cocos nu secretă insulină, ci ne ajută celulele să se lege mai eficient de insulină, ceea ce înseamnă că are control asupra nivelului de zahăr din sânge.

Controlul apetitului

Deși știm că micul dejun este prima și cea mai importantă masă a zilei, uneori ne e dor și bem doar cafea și acesta este „micul dejun” al nostru. Acizii grași din uleiul de cocos sunt prelucrați de ficat, care eliberează cetone în organism, creând un efect de sațietate.

Galerie

9 fotografii

Acest lucru ar trebui să reducă pofta de mâncare și dorința de a mânca în exces, precum și să controleze gustările mici între mese.

Pentru mai multă energie

În timp ce multe alte tipuri de grăsimi ne fac să ne îngrășăm, cele găsite în uleiul de cocos nu sunt stocate ca exces de grăsime. Acestea servesc corpului ca sursă de energie, care nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar oferă și un început energetic de zi.

Pentru o activitate cerebrală mai bună

Pentru unii oameni, ziua nu poate începe fără o ceașcă de cafea. Potrivit cercetărilor, adăugarea unei cantități mici de ulei de cocos poate îmbunătăți funcția cognitivă.