Metabolismul încetinește în mod natural odată cu vârsta, iar aspectul interesant este că la femei acest lucru se întâmplă cu 6 ani mai devreme decât la bărbați.
Obezitatea nu este cauzată doar de dietă și lipsa exercițiilor fizice, ci și vârsta este unul dintre factorii foarte importanți. Metabolismul încetinește în mod natural de-a lungul anilor, iar obezitatea este mai ușoară decât atunci când eram tineri.
O mare surpriză pentru oamenii de știință a fost că metabolismul femeilor începe să încetinească la vârsta de 38 de ani, în timp ce la bărbați aceeași muncă începe la 44 de ani, când începe procesul de creștere intensivă în greutate.
Desigur, la femei procesul de obezitate este îmbunătățit și mai mult de maternitate și de toate problemele legate de pierderea în greutate după sarcină. Interesant este faptul că bărbații se îngrașă adesea după ce au devenit tați și, și mai rău, se îngrașă din cauza alcoolului și a mâncărurilor rapide.
Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză a obezității este munca, deoarece 36 la sută dintre oameni spun că dintre toate responsabilitățile pe care le au, pur și simplu nu au timp să se antreneze.
Sfatul este simplu - de-a lungul anilor avem nevoie de mai puține calorii, așa că trebuie să ne adaptăm dieta la zilele când eram tineri și, cu cât mă mișc mai puțin, kilogramele vin fără probleme.
Anii 40 sunt cei mai importanți, concluzionează oamenii de știință, pentru că, dacă reușim să menținem o greutate normală până în acest moment, vom avea un risc drastic mai mic de obezitate mai târziu.
- În ce activitate câte calorii sunt arse - Pentru femeie
- În ce activitate câte calorii sunt arse - Pentru femeie
- A fost descoperită o dietă care te face să slăbești fără să te îngrași - Pentru femei
- Greșeli de bază pe care le facem atunci când slăbim
- Dieta monotonă pentru a pierde mult în greutate - Pentru femei