Recent, ne confruntăm din ce în ce mai mult cu conceptul de „hidratare sănătoasă”. Dar ce este mai exact și de ce este important pentru corpul uman?

sănătoasă

75% din corpul nostru este format din apă. Este responsabil pentru toate procesele din corp, precum și pentru formarea celulelor. S-a dovedit că fără alimente o persoană poate dura câteva săptămâni, dar fără apă - doar câteva zile. Apa este cea mai importantă resursă pentru funcționarea normală a corpului nostru. De aceea este necesar să-i oferi în fiecare zi suma necesară.

În viața noastră de zi cu zi agitată, uităm adesea să bem apă, copleșiți de angajamente de muncă, întâlniri sau sarcini. Și uneori trebuie doar să bem un pahar cu apă pentru a ne simți din nou activi și energici. Beneficiile unei bune hidratări corporale sunt vizibile în fiecare zi și fac parte integrantă dintr-un stil de viață sănătos. Sănătate și dispoziție mai bune, metabolism îmbunătățit, menținerea greutății normale, concentrație crescută, rezistență la boli virale și multe altele. Oamenii care beau suficientă apă pe zi fac față mai bine stresului, au o vitalitate mai mare și se simt mai energici decât cei care uită de apă în viața lor de zi cu zi.

Unele dintre principalele semne de deshidratare sunt durerile de cap, schimbările de dispoziție, dificultăți de amintire, foamea de alimente dulci, iritabilitate, scăderea concentrației și multe altele. Risc de deshidratare sunt în principal persoanele care mănâncă alimente nesănătoase, lucrează sub stres, fumători și sporturi intense. Oricine uită să bea apă în timpul zilei sau nu bea suficiente lichide poate avea simptome similare. Este bine de știut că cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare sunt băuturi care duc în continuare la pierderea de lichide în organism. Pentru a fi sănătos și frumos, corpul nostru are nevoie de apă curată.

Ca parte a campaniei sale pe termen lung de promovare a utilizării apei în viața de zi cu zi, DEVIN a lansat o inițiativă pentru o bună hidratare la locul de muncă. Compania îi provoacă pe oamenii care lucrează să bea 7 pahare de apă pe zi timp de 30 de zile. Participanții vor putea să vadă singuri beneficiile unei hidratări sănătoase pentru a se simți grozav la locul de muncă, pentru a-și crește capacitatea de a lucra și de a tonifica și, cel mai important - să se bucure de o bună dispoziție pe tot parcursul zilei.!

Dragă/Sănătate

Uleiuri esențiale cu care vei dormi ca o baie

Insomnia este o problemă obișnuită la persoanele moderne aflate sub stres, dar chiar dacă nu aveți insomnie, aceste sfaturi vă vor ajuta să dormiți și mai dulce și mai bine.

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre