Donna Gates este autoarea bestsellerului The Body Ecology Diet: Recupering Your Health and Reconstruction Your Immunity, un nutriționist și medic de renume mondial.

susan

Donna Gates are mulți studenți și adepți în întreaga lume. Studentul ei, Andrea Stevens, care este un specialist cu mulți ani de experiență în domeniul nutriției terapeutice la copiii cu probleme de dezvoltare și probleme neurologice, a fost recent în Bulgaria și i-a prezentat pe cei interesați de unele din ceea ce a învățat de la Donna Gates.

Astăzi vă vom oferi o rețetă minunată care vă va ajuta să livrați corpului o cantitate suplimentară de calciu într-un mod natural. Mulți oameni sunt deficienți de calciu. Vei vedea singur că rețeta Donna Gates nu este greu de urmat. În plus, este foarte gustos și hrănitor.

Beneficiile laptelui de susan sunt magnifice. Nu va ajuta doar persoanele cu probleme osoase. Calciul este bun pentru oase, dar în combinație cu magneziul poate face minuni pentru inimă. Și nu în ultimul rând - Donna Gates recomandă să obțineți calciu în mod natural, nu cu ajutorul pastilelor.

Cum se face lapte de susan?

Ai nevoie de 6 linguri de semințe de susan, fără vârf.

Apă fiartă - 2 căni

Umpleți semințele de susan cu apă și lăsați-o peste noapte. Curățați curmalele.

Puneți toate ingredientele cu puțină apă, apoi adăugați apa rămasă și bateți încă 3-5 minute (în funcție de puterea blenderului).

Cantitatea de apă este diferită - trebuie să obțineți ceva care este potabil.

Când este bine bătut, se strecoară printr-o sită sau o pânză de brânză.

Puteți alterna curmalele cu puțină miere sau avocado, deoarece conține mult magneziu.

Laptele de susan este delicios și sănătos, iar acum este momentul să vedeți singur! Acesta este un lapte util pentru cei care sunt deja conștienți de beneficiile și nevoile de calciu pentru sănătate.