După o zi lungă, tuturor ne place să facem ceva pentru a ne relaxa. Unii aleargă în timp ce alții se uită la televizor.
Da, am auzit zicala că vinul este un viciu, că alcoolul este dăunător și nu are beneficii nutriționale. Cu toate acestea, am auzit și despre studii medicale care demonstrează că un pahar de vin pe zi are un efect foarte bun asupra sănătății.
La fel ca orice altceva, o cantitate moderată este importantă. Pentru că este adevărat că, dacă exagerăm, chiar și cu vin, nu ne va afecta bine. Dar pentru ce este bun vinul?
1. Ajută la slăbit.
Un studiu recent demonstrează că un pahar de vin roșu este egal cu 1 oră de antrenament.
2. Împrospătează respirația.
Uitați de mentele și guma de mestecat. Se toarnă un pahar de vin!
Nu numai că nu are calorii, dar ajută și la reducerea „bacteriilor rele” din gură.
3. Ajută la alergii.
Acest lucru este în special pentru iubitorii de vin alb - unele tipuri ajută la ameliorarea alergiilor. Dacă suferim de alergii, luăm deseori antihistaminice pentru a ne simți bine. Unele vinuri, cum ar fi Sauvignon Blanc, au niveluri foarte scăzute de histamine și pot reduce de fapt severitatea simptomelor alergice.
4. Ajută inima.
Vinul conține antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor de inimă.
Un pahar pe zi scade nivelul colesterolului rău. Și ajută la evitarea cheagurilor din vasele de sânge.
Dar este vorba de 1 pahar, nu de o băutură excesivă.
5. Scade colesterolul rău.
O inimă sănătoasă și colesterolul bun merg mână în mână. Nu poți avea unul, nu poți avea celălalt.
Studiile arată că vinul poate crește nivelul colesterolului bun cu 5 până la 15%.
6. Păstrează memoria.
Vinul previne formarea cheagurilor și reduce inflamația vaselor de sânge și, prin urmare, ajută la păstrarea memoriei noastre.
Universitatea din Arizona a testat femei în vârstă de 70 de ani, iar cei care au băut vin în fiecare zi au avut rezultate mai bune decât cei care au băut mai puțin sau s-au abținut.
7. Întărește sistemul imunitar.
Potrivit unui studiu britanic, persoanele care beau un pahar de vin pe zi reduc riscul de infecții cauzate de bacterii cu 11%.
Și, potrivit oamenilor de știință spanioli, doar o jumătate de pahar pe zi ar ajuta la otrăvirea alimentară, cum ar fi salmonella.
8. Face oasele mai puternice.
S-a demonstrat că, în general, femeile care beau vin cu măsură au mai multă masă osoasă decât cele care nu.
Motivul? Alcoolul crește nivelul de estrogen, care încetinește pierderea osoasă cu vârsta.
În plus, vinul are multe elemente fito care sunt bune pentru oase.
- Un pahar cu apă sărată dimineața va face minuni pentru corpul tău! Vezi pentru ce este util! Pentru femeie
- Smochine uscate în ulei de măsline - ce anume poate face această rețetă pentru sănătatea ta Bio Look
- Le consumăm greșit toată viața și nici nu ne dăm seama cât de dăunătoare pot fi pentru sănătatea noastră
- Un pahar de vin pe zi acționează împotriva inflamației
- Un pahar de vin 1 oră în sala de sport