În viața ta zilnică normală, este normal ca o persoană în vârstă să meargă la toaletă o dată pe zi. Dacă aveți dificultăți în a merge la toaletă, acest lucru se datorează probabil lipsei de fibre din dieta dumneavoastră. Nevoia zilnică de ei pe persoană este de aproximativ 25 g, iar persoanele care mănâncă bine consumă mult mai mult. Pentru a scăpa de această problemă, trebuie să o abordați cu atenție. Trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare, dar acest lucru ar trebui să se întâmple lin și treptat pe o perioadă lungă de timp. În cazul în care corpul dumneavoastră suferă de un deficit permanent de fibre, luând toate cele 25 g. brusc v-a cauzat dureri abdominale severe și tulburări gastro-intestinale. De aceea schimbările nu trebuie să se întâmple brusc.
Alimentele pe care trebuie să le includeți în meniu pentru a scăpa de constipație sunt următoarele:
- Iată cea mai eficientă dietă anti-îmbătrânire
- Ziarul Vindecător; METODE NATURALE PENTRU TIROIDITA AUTOIMUNITARĂ
- Iată dieta incredibilă a tratamentului Lydia Kovacheva Hunger - împotriva tuturor bolilor, ideal
- Dr. Ilio Stoyanov Pentru și împotriva cazului Angelinei Jolie
- Dietele de detoxifiere - argumente pro și contra!