moment
Ce, cum și de ce?

Ce este L-carnitina?

Carnitina este un compus cuaternar de amoniu biosintetizat de aminoacizii lizină și metionină. În celulele vii, este necesar pentru transportul acizilor grași din fluidul intracelular (matricea citosolului) (citosol) în mitocondrii, în descompunerea grăsimilor (sau a grăsimilor) pentru a genera energie metabolică. Poate fi găsit ca supliment alimentar sub formă lichidă sau sub formă de tablete. Carnitina există în doi stereoizomeri: forma biologic activă este L-carnitina, iar enantiomerul biologic inactiv D-carnitină. Sursă

Membrana mitocondrială internă (celulară) este impermeabilă la acizii grași. Trecerea prin acizi grași are loc numai dacă fiecare moleculă de grăsime se leagă de o moleculă de carnitină și astfel reușesc să treacă împreună în depozitele de celule, unde pot fi transformate în energie. L-carnitina se leagă apoi de deșeurile toxice ale proceselor metabolice și ajută la îndepărtarea acestora din mitocondrii. Astfel, beneficiile L-carnitinei sunt duble - pe de o parte face posibilă arderea și, pe de altă parte, elimină reziduurile de ardere și toxinele.

Odată cu înaintarea în vârstă, concentrația de L-carnitină în celule scade, oasele fiind cele mai afectate, ceea ce poate duce și la osteoporoză.
Are un puternic efect antioxidant.
Principala aplicație este în tratamentul bolilor de inimă. Reduce probabilitatea unui atac de cord.
Deoarece rinichii produc L-carnitină, insuficiența renală necesită carnitină suplimentară.

Cum să obțineți:
L-carnitina poate fi obținută în corpul dumneavoastră din carne roșie (miel și carne de vită), fasole, nuci, semințe de dovleac, produse lactate, avocado și altele.

Desigur, îl puteți obține și prin pastile, sub formă de lichide sau alte combinații de pulbere cu arzătoare de grăsimi.
Rețineți că atunci când cumpărați L-carnitină sau arzător de grăsimi, trebuie să scrieți L-carnitină, nu DL-carnitină, care poate fi chiar periculoasă.

De ce este util?
L-Carnitina vă va ajuta să scăpați mult mai ușor de grăsimile acumulate.
Este utilizat pentru tratarea problemelor cardiace, ajută la tratarea osteoporozei, este utilizat inclusiv pentru tratarea potenței masculine.
Este bine să luați pentru probleme de respirație, deoarece îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a mușchilor.
Previne depunerile de grăsime din inimă și ficat, care apare cu o nutriție deficitară, supraponderalitate, consum crescut de alcool și băuturi răcoritoare.
Se utilizează în caz de durere cardiacă cauzată de suprasolicitare și stres fizic.
Participă la oxidarea aminoacizilor cu un lanț extins, prevenind acumularea de coenzime care perturbă membrana celulară și previne depunerea acizilor grași în mușchi.

Cât și când?
Deoarece corpul se adaptează la aportul crescut de L-carnitină, este recomandabil să faceți o pauză între doze. Este bine să beți 2-3 săptămâni și apoi să vă odihniți atât. Apoi, administrarea poate fi reluată.
L-carnitina acționează la 2-3 ore după ingestie. Prin urmare, este bine să luați 2-3 ore înainte de antrenament.
În exercițiile aerobe, 50% din energia utilizată provine din celulele adipoase. Când anaerobul atinge 80%.

Dacă informațiile de mai sus nu sunt suficiente pentru a vă convinge de efectele benefice ale L-carnitinei, puteți verifica efectele acesteia asupra dumneavoastră.

Pentru mine, rezultatele sunt vizibile numai după 18 zile de la administrarea L-carnitinei.
Am mult mai multă energie, nu am suferit de dureri de cap, iar greutatea se topește mult mai ușor decât înainte.
Puteți ieși cu succes din modul de urgență începând să luați L-carnitină sau o combinație de arzătoare de grăsimi.
Se recomandă combinarea aportului de L-carnitină cu exerciții fizice pentru rezultate și mai bune.
Vă va reduce semnificativ senzația de oboseală, mai ales dacă urmează o dietă mai mult de o lună sau vă aflați într-o perioadă de stagnare.

L-carnitina nu este o pastilă de slăbit. În mod natural, ajută la normalizarea și îmbunătățirea proceselor normale de ardere din corpul dumneavoastră.
Oprirea aportului nu va avea efectul opus al creșterii în greutate!