Probabil că majoritatea femeilor din lume privesc cu oarecare invidie la supermodelele zvelte și visează să-și atingă cifrele.
Nutriționiștii de la Centrul American de Design de Modă au decis să dezvăluie secretele care păstrează modelele în străinătate în formă.
Au publicat liniile directoare privind dieta și o listă de produse pe care ar trebui să le includeți în meniu dacă doriți din recenzii talia subțire a femeilor frumoase.
Aceasta este o dietă extrem de sănătoasă, care vă permite să obțineți rezultatele dorite fără a afecta organismul.
Prima regulă: micul dejun obligatoriu. Poate consta din:
- Ouă fierte și iaurt,
- Omletă cu legume și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
În timpul zilei ar trebui să mănânci porții mici la fiecare câteva ore - iaurt, fructe proaspete, pâine prăjită cu unt de arahide, nuci (migdale, caju, arahide). Hei, nu este vorba să mănânci 200 de grame de migdale! Doar 5-10 migdale!
Nu uitați de băuturi. Este necesar să se mențină hidroechilibrul organismului. Experții recomandă să beți cel puțin 9 porții de lichid pe zi. Dacă te antrenezi, atunci și mai mult. Purtați întotdeauna o sticlă de apă. Puteți bea cafea sau ceai.
Nutriționiștii americani au anunțat, de asemenea, produsele pe care modelele sunt hrănite pentru a-și menține frumusețea:
- Pentru păr: pui, curcan, fructe de mare, ouă, fasole, linte, soia.
- Pentru piele: broccoli, grapefruit, mango, portocale, căpșuni, varză, cartofi, morcovi, pepene galben, nuci.
- Pentru dinți: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, broccoli și leguminoase.
- Secretele alimentare ale celor mai slabi oameni
- Secretele dietetice ale stelelor; prima parte - Tialoto
- Atenție cu băuturile dietetice și fructele proaspete Conduceți la diabetul de tip 2 - Tialoto
- Dieta Mariana Trifonova recenzie, rezultate, meniuri, rețete, reguli, secrete de slăbire
- Toate secretele pentru slăbit de Irina Pegova - Revista pentru femei