Kerala, Mecca artei pentru echilibrul corpului

lumii

Aceasta este ușa către paradis în Kerala. Fotografii: Autorul

Violeta STANICIC

Timp de citit:

Toți prietenii Facebook ai Violetei Stanicic călătoresc în India de aproximativ o lună. După mai multe șocuri rapide din Delhi, Violeta a făcut turul țărilor sfinte de la Krishna, Shiva, Vishnu, Brahma, Agni ..., de-a lungul Gange-ului și al templelor, aparent omise de civilizația occidentală. Călătoriile lui Stanicic sunt ca un salt în spațiu. Cu permisiunea ei, luăm câteva dintre notițele ei publicate pe rețeaua de socializare.

Nu m-am pregătit din punct de vedere teoretic pentru întâlnirea mea cu Ayurveda. Nu am citit Vedele, unde apar pentru prima dată în înregistrare și nu am pretenții la un fundal solid pe această temă, în afară de vechea filozofie indiană (sau știință?) A sănătății. Indienii susțin că datează de acum 5000 de ani.

Dacă Rishikesh a fost Las Vegasul yoga, atunci Kerala este Mecca Ayurveda. În Trivandrum, unde am aterizat, există un colegiu Ayurveda și toate hotelurile, stațiunile și capcanele sună turiștii cu reclame Ayurveda. Sufletul meu răspunsese deja chemării.

A fost un program Ayurveda la stațiunea Poovar Island, pe care l-am plătit în avans într-un pachet. S-a dovedit că m-am trezit într-un grup mic de străini amestecați, interzis (la figură vorbind) într-un sat special, unde ni l-au aplicat în condiții de plăcere și chiar de lux, dar respectând toate regulile sale.

Bungalourile sunt situate lângă piscină. Nici în India nu ar putea fi minunat și luxos, nu-i așa? Este plin de indieni. Suntem 10 străini.

După procedurile de nedescris, te lasă aici pentru a-ți veni în fire.

Ayurveda își propune să restabilească echilibrul în toată lumea și conform observațiilor mele o face cu două metode principale: panchakarama (purificare) și masaje cu uleiuri speciale din plante.

Personal, nici măcar nu m-am apropiat de panchakaramata cu programul meu intensiv. Necesită tratament serios și dietă adecvată timp de 3 săptămâni. Unii vechi nemți deștepți care locuiau în Londra au făcut exact asta - s-au predat lui Poovar timp de 3 săptămâni, și nu pentru prima dată. De asemenea, unii italieni din nord, și ei timp de 3 săptămâni acolo, s-au retras din lume. Rușii erau pentru doi.

Ce înseamnă dieta? Medicul vă întreabă în ordine alfabetică primul moment posibil, face o „poză” a stării dumneavoastră posibile și a problemelor de sănătate (și a vieții în general), apoi vă oferă o carte standard în care a mâzgălit tipurile de alimente și combinațiile de ce poți consuma și ce nu. Restaurantul Ayurveda pregătește alimentele potrivite și te înghesuie ca un porc cu ele în deplină armonie cu „dieta”.

Indiferent de diferențele dintre problemele individuale, există câteva principii fundamentale:

- Mâncare complet vegetariană, nici măcar pește;

- În timpul tuturor meselor, beți apă caldă "pe bază de plante" și ceai. Nimic înghețat. (Alcoolul nu există deloc ca concept);

- Nimic extrem în gust: prea dulce, sărat sau picant;

Acesta este micul dejun. Este bine că a venit un grup de ruși, așa că am mers la un bufet.

- Produse lactate minime, adică. doar un fel de chefir de unt la prânz și uneori o brânză gătită (paneer). Fără iaurt și alte lucruri seara;

- sucuri de fructe stoarse, salate de fructe dimineața și la prânz. Salată de legume la prânz. Seara este doar caldă, adică. mancare gatita;

- În general, în alimentele ayurvedice există un principiu universal: mâncați doar fructele și legumele actuale, care au sezon și regiune. Exoticele și importurile din străinătate nu funcționează cu greu pentru sănătatea dumneavoastră. În final, m-au durut recomandările;

Masa de seara. Am șocat personalul când am vrut totul de două ori, inclusiv desert.

„Tot ce au gătit a fost literalmente fără grăsimi sau minim.” Folosesc ulei de nucă de cocos super-scump și de înaltă calitate, aprobând în general ulei de măsline, migdale, ulei de susan etc.

Există alimente din ce în ce mai puțin recomandate pentru toată lumea, dar aceasta este structura de bază. Mi s-a părut că există o mulțime de lucruri de „paste” în bucătăria noastră, ceea ce nu este deloc termenul potrivit. Existau multe tipuri de clătite și cruste și creații similare, dar erau făcute din făină de orez, linte măcinată, orz, ovăz etc. și amestecate numai cu apă și condimente înainte de a fi coapte într-o clătită pe o farfurie fierbinte. Bineînțeles, nu a existat o crăpătură cu ulei. După cum am împărtășit deja, am mâncat ca un porc. Două porții din tot. Oamenii mă priveau șocați, nu aș spune admirație. De fapt, nu am încărcat nimic, chiar și în a 3-a zi am slăbit.

Așa că ajungem la a doua parte minunată a acestei magii. Ayurveda tratează cu masaje. Care se realizează în fiecare zi, după o anumită schemă. Dacă în țara noastră o familie mănâncă o jumătate de litru de ulei în timpul gătitului, toarnă atât de mult pe corpul tău, într-o formă caldă. Brusc. Se scaldă literalmente în el în timpul „pregătirii” chiar înainte de a începe cu un masaj serios, în timpul căruia se completează în mod constant.

Terapeutul meu Adira și locul unde am experimentat cele mai bune senzații fizice din India și spun în top 10 din viața mea. Sanctuarul din Ayurveda masează ...

Spun că începeți, deoarece un masaj serios implică frecări și mișcări puternice, cum ar fi sportivii, uneori lovituri de pumn, literalmente palme pe corp. Există, de asemenea, o tehnică specială pentru frecare și lovituri ușoare (oamenii stăpânesc tehnica) pe cap - pentru atingeri ușoare și aproape foarte blânde, care trezesc energia întregului corp la final. Să-i spunem energie.

Am avut trei tipuri de masaje, alternându-le: abhyangam, sirodhara și mukhalepam.

Primul este un masaj „standard”, atâta timp cât te scaldă în ulei cald și te încep să stai mai întâi, iar apoi îți provoacă miracole odată cu circulația sângelui, este de rutină. Are propria sa secvență și „protocol” de mișcări, pe care le stabiliți în tăcere repetându-l.

Sirodhara m-a zguduit. După masajul energetic „obișnuit”, în timpul căruia înotați în litrul de ulei pe bază de plante, aceștia vă pun la culcare, marcând cu frânghia un fel de linie de demarcare pe frunte. Deasupra dvs. așezați un trepied cu vase plate din ceramică, pe care le umplu cu ulei cald. Nava are o gaură în centru, închisă până acum de un șir care atârnă ca o ciucure. Pe măsură ce se reglează, scot câteva fire din gaura care înfundă gaura și astfel uleiul începe să curgă peste capul tău, mai exact peste frunte. Terapeutul se agită și cu mișcări ușoare mișcă constant șirul din vasul care atârnă și prin care uleiul curge pe frunte. Mutați-l ca pe un pendul, la stânga și la dreapta, adică. așa se mișcă șuvoiul de ulei cald pe frunte. Atunci înțelegi rolul frânghiei cu care ți-au marcat linia frunții: este limita până la care ajunge uleiul cald, astfel încât să nu treacă spre sprâncene și ochi, ci să curgă înapoi la fontanela capului. . Sentimentul pe care îl simțiți în timpul procedurii este de nedescris. Este ca și cum ți-ar desprinde ușor mandibula și ar elimina toate stresurile, nervii, tensiunile în general. Apoi îți reasamblează capul, leagă cablurile și te repornesc: și te întrebi ce naiba nu este minunat în viața ta? Indescriptibil de liniștitor.

Nu știu cât durează, pentru că prima dată am adormit din mișcarea pendulului uleiului fierbinte, iar a doua oară am fost ocupat încercând să nu adorm pentru a ține evidența tuturor.

Pe acest fundal, mukhalepam pare plictisitor, deoarece este un masaj energetic cu 4 mâini, adică. două fete (în India, conform dogmelor morale, fetele freacă femeile și bărbații freacă bărbații). De fapt, nu este deloc. Aceste fete i-au antrenat literalmente, nu există improvizație, lucrează cu mișcări complet sincrone și precise. În acest masaj înțelegeți din corpul vostru adevărul clasicilor antici că frumusețea este în simetrie. Te simți instantaneu dacă cineva se abate chiar și pentru o secundă și rupe sincronicitatea perfectă. Fetele lucrează ca artiști care se concentrează, urmând literalmente un ritm, bătând, strângând, aplaudând, împingând, făcând cercuri, frecând o anumită logică și melodie. Cu prescripția medicului, în cele din urmă îți ungi fontanela pe cap (este foarte important pentru ei, există atingeri constante - la început, la sfârșit, ulei cald, puncte pe care se pune ceva de genul pulbere) cu un amestec urât de ulei (mai mult, parcă ar zbura câteva kilograme acolo, insuficient), amestecat cu iarbă groasă și aș spune pulbere de lut. Orice ar fi, pare înfricoșător, rămâne pe capul tău timp de 20 de minute, dar nu este destinat părului sau pielii tale, ci conținutului de sub ele. După toate aceste bucurii te speli, adică. înfundați baia și simțiți că alergați la un maraton. Evident, părul meu nu va fi bine cu litri de ulei pentru anul următor.

Oricât de mult aș întreba despre uleiurile din plante pe care le tratează, nu există un răspuns clar. Uleiurile sunt „gătite” cu ierburi care cresc abundent în climatul umed din Kerala, farmaciile și medicamentele le vând la fiecare pas. Eu însumi am văzut cum fetele din centru cu un coș dimineața mergeau să culeagă flori din diferite tufișuri, adică. totul era de casă, proaspăt, din curtea noastră. Separat, s-au amestecat în piept cu numeroasele condimente, nuci, coji și rădăcini.

Cu ierburile și condimentele din această cutie, acestea ne fierb uleiurile de masaj.

Dacă ești conștiincios, combini acest stil de viață cu yoga dimineața și înotul în timpul zilei. Așadar, o dietă de curățare, masaje zilnice uimitoare, un pic de sport, plus meditație recomandată pentru a încerca să vă controlați și controlați mintea - acesta a fost programul ayurvedic pe care l-am încercat.

Restaurantul pentru pacienții Ayurveda.

În umila mea părere, un lucru la îndemână este că probabil întineriți, reînnoiți, reîncărcați bateriile, lubrifiați mecanismul sau cum îl numim noi. A fost atât de mult bun simț în tot ceea ce am gustat, am învățat și am simțit în stilul meu de viață și în dieta mea, încât nu pot exista beneficii și rezultate pe termen lung.

Oh, să nu uităm. Medicul mi-a dat în scris „diagnosticul” și recomandările mele în scris. Conform Ayurveda, există 3 doshas (elemente) fundamentale în fiecare persoană: vata (vânt, aer), pitta (foc), kapha (apă, pământ). Bolile și problemele sunt rezultatul lipsei de echilibru între ele. Deci el mă tipifică: eu sunt vata-pitha. Aer-foc. (Nu, nu sunt aer comprimat, vă mulțumesc foarte mult. Cu excepția oamenilor săraci care luptă mult în mine.

De ce nu mă surprinde asta ...

Bungalouri pentru pacienții cu Ayurveda

O vedere de milioane din sala de yoga

Violeta Simeonova Stanicic este un fost jurnalist bulgar care și-a schimbat complet cariera acum aproximativ 5 ani și lucrează și locuiește în străinătate de mai bine de un an. Îi publicăm comentariile și jurnalele de călătorie de pe Facebook cu specificația explicită că reflectă pozițiile și gusturile ei personale pentru un cerc de prieteni cu aceeași sensibilitate și nu au nimic de-a face cu profesia și instituția ei.