Sănătate concentrată din semințe și coji de roșii

Din 28.09.2013, citiți în 1 minut.

  • Ce este licopenul?
  • Ce trebuie să știm despre ingredientele active ale licopenului?
  • Pentru ce se utilizează și care sunt beneficiile licopenului pentru sănătate?
  • Există efecte secundare și contraindicații la administrarea licopenului?
  • În combinație cu ceea ce nu ar trebui să luăm licopen?
  • Ce doze sunt necesare și cum se iau?
  • În ce suplimente sportive și de sănătate îl putem găsi?

Cuvântul „antioxidant” a câștigat popularitate pe scară largă în ultimele decenii din cauza epuizării ozonului și a poluării globale severe. Vă prezint o substanță cu capacitate dovedită de a inhiba distrugerea radicalilor liberi. Vestea bună de această dată este că aceasta nu este o altă substanță chimică nefirească obținută după multe experimente. Acesta este un pigment derivat din roșiile pe care le iubim cu toții.

active licopenului

Ce este licopenul?

Licopenul este un fitochimic roșu aprins din grupul de pigmenți carotenoizi. Se obține din roșii și alte fructe și legume roșii.

Ce trebuie să știm despre ingredientele active ale licopenului?

De la sine licopen este ingredientul activ. Molecula sa este atât de structurată (tetraterpen simetric cu opt unități de izopren) încât se poate lega de un atom de oxigen liber sau de radicalii peroxil care altfel ar putea deteriora ADN-ul celular.

Este posibil să se obțină șaptezeci și două de molecule izomerice diferite de licopen. Studiile comparative privind reactivitatea oxigenului au arătat că anumite molecule au o activitate mai mare decât altele.

Pentru ce se utilizează și care sunt beneficiile licopenului pentru sănătate?

Principalul motiv pentru administrarea licopenului este activitatea sa antioxidantă. Se crede că molecula sa roșie are o activitate de captare a oxigenului de 100 de ori mai mare decât vitamina E.

Beneficiile dovedite ale administrării licopenului:

  • Antioxidant puternic dovedit - această substanță este probabil cel mai puternic agent chimic care poate opri distrugerea atomului de oxigen liber din sânge și țesuturi.

Ipoteze și revendicări nedovedite:

  • Se crede că poate reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată. Cercetările viitoare sunt viitoare;
  • Ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii, prevenind așa-numitul. pete de vârstă care se formează ca urmare a stresului oxidativ.

Există efecte secundare și contraindicații la administrarea licopenului?

Nu au fost identificate efecte adverse asupra sănătății. Există dovezi ale decolorării roșu-portocalii a pielii și a ficatului cu un consum excesiv de licopen. Condiția este inofensivă și trece cu o dietă de trei săptămâni fără pigment.

În combinație cu ceea ce nu ar trebui să luăm licopen?

Nu există date privind interacțiunile negative dintre licopen și alte ingrediente. Nu există contraindicații pentru diabet, sarcină și alăptare.

Ce doze sunt necesare și cum se iau?

Se consideră că un aport de 4 până la 8 mg este suficient. zilnic pentru adulți.

În ce suplimente sportive și de sănătate îl putem găsi?

Licopenul este cel mai frecvent disponibil fie ca parte a unei formule antioxidante, fie ca parte a unei formule multivitamine. Mai rar puteți găsi licopen ca produs independent. Recent, tot mai multe companii inovatoare au început să utilizeze licopenul ca antioxidant pentru alimentele funcționale.