Vedeți cum să vă ajutați dacă aveți probleme cu sângerarea membrelor.

îmbunătățește
Sistemul circulator include inima, vasele de sânge, arterele, venele, plasma, capilarele și trombocitele. Acest sistem pompează sângele prin fiecare vas de sânge, făcând viața posibilă. Când sistemul circulator este deteriorat, circulația sângelui este compromisă și acest lucru se întâmplă cel mai adesea la nivelul extremităților. Semnele unei circulații slabe sunt crampele frecvente ale picioarelor și furnicături, picioarele umflate și grele, care se vindecă foarte încet. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, eliminați cauzele cunoscute ale arterelor înfundate, cum ar fi junk food, alcool și grăsimi.

1. Renunță la grăsimi și carne roșie. Permite corpului tău să ardă grăsimile rele care sunt deja în sistemul tău. Prin reducerea alimentelor care înfundă vasele de sânge, cum ar fi înghețata, chipsurile, brânza, sosurile de salată și carnea roșie, veți începe să le eliminați din sânge.

2. Porniți un program de exerciții. Ridicați-vă dintr-o poziție așezată la fiecare 15 sau 20 de minute pentru a muta sângele în vene și artere. Când poți merge la o scurtă plimbare cu un prieten pentru ajutor. Acest lucru vă va muta și sistemul circulator și sângele va curge mai ușor în vene și artere. Ulterior, creșteți efortul la un nivel pe care îl puteți suporta, dar aveți grijă să nu supraîncărcați. În cele din urmă, încorporați exercițiile de stretching în antrenamentele dvs. pentru a vă relaxa mușchii și a crește flexibilitatea. Acest lucru va îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui în picioare.

3. Adăugați puțin ardei roșu iute la mâncare pentru a crește fluxul de sânge. Ardeiul iute este un stimulent natural cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula metabolismul, ducând la o mai bună circulație a sângelui în tot corpul, inclusiv membrele.

4. Faceți un masaj profesional de două sau trei ori pe lună ca parte a programului dvs. general. Spune-i maseurului să acorde o atenție specială picioarelor și picioarelor tale. Masajul face mult mai mult decât să se relaxeze. De asemenea, are rol terapeutic, stimulează mușchii și articulațiile și facilitează circulația optimă a sângelui.

5. Participă la procedurile de acupunctură pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul membrelor. Examinați bine practicianul pe care îl considerați vizitat și căutați recomandări. Puneți întrebări care vă interesează înainte de a vă da consimțământul pentru tratament. Spuneți-i practicantului exact de ce sunteți acolo, în special pentru a stimula fluxul de sânge la membrele dumneavoastră.

6. Vinogin MAX - Un complex unic brevetat care conține extracte de struguri și mere din laboratoarele franceze Bio Serae. Acțiunea de Vinogin MAX datorită stimulării eliberării de oxid nitric natural/unul dintre principalele mecanisme din organism prin care se realizează vasodilatația /. Acest lucru îmbunătățește nutriția țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive.

Scop:

  • Sprijină alimentarea cu sânge a creierului și a membrelor.
  • Ajută la dilatarea celor mai mici vase de sânge și îmbunătățește circulația sângelui.
  • Favorizează creșterea abilităților de memorie, a concentrării și a capacității de a percepe.
  • Întărește sistemul circulator și îmbunătățește aportul de sânge.
  • Crește forța musculară și rezistența corpului, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele în vârstă.
  • Are un efect pozitiv asupra persoanelor care suferă de membre reci;
  • Protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi și întărește pereții vaselor de sânge.
  • Ajută la menținerea elasticității arterelor și venelor.
  • Are acțiune antioxidantă.
  • Îmbunătățește funcția inimii.