Ce ar trebui să includem în dieta bebelușului? Ce alimente trebuie evitate și ce substanțe nutritive are nevoie omulețul?

Ce este hrănirea bebelușului?

Hrănirea unui copil înseamnă crearea unei diete, altele decât laptele matern și formula. În această dietă/dietă copilul învață să cunoască diferite gusturi cu ajutorul piureurilor, sucurilor de fructe, terciurilor și altelor.

bebelușului

Când începeți să vă hrăniți copilul?

Una dintre principalele întrebări care se ridică este când trebuie să începeți să hrăniți copilul. O serie de studii arată că în primele 180 de zile, laptele matern este complet suficient. De cele mai multe ori, însă, hrănirea începe în jurul celei de-a 6-a luni. Acest lucru, desigur, variază, deoarece fiecare copil este individual, dar undeva între a 5-a și a 6-a lună începe introducerea de alimente suplimentare. De aici, în mod firesc, întrebarea „Când este copilul pregătit pentru hrănire?” Există semne că a sosit momentul să hrănim copilul? ”.

Pentru a afla când este potrivit să porniți adăugiri la meniul principal, mai ales cu o lingură, urmăriți următoarele:

  • a dezvoltat deja abilitatea de a sta (de 5-6 luni de obicei). A mânca în timp ce stai întins este periculos, deci acest indicator este crucial. Este bine când începe să mănânce așezat, să-i ofere un scaun înalt.
  • este interesat de dieta ta - urmărește cu interes ceea ce mănânci și dorește să o încerce.
  • ține diferite jucării în gură (4-6 luni)

Desigur, pot exista și altele, dar acestea sunt cele mai vizibile. Dacă apar mai multe dintre aceste semne, este timpul să începeți să vă hrăniți copilul.

Ce mâncare să începeți să hrăniți copilul?

Există multe teorii diferite despre cum să începeți să hrăniți un copil. Principalul lucru este să acordați atenție nevoilor copilului. Pentru a înțelege care sunt acestea, este important să răspundeți la câteva dintre următoarele întrebări:

  • Sufera de probleme intestinale?
  • Există colici, probleme cu anumite alimente, alergii și multe altele?

Majoritatea mamelor aleg terci de orez pentru a-și hrăni bebelușul datorită gustului său neutru și a faptului că poate fi ușor amestecat cu laptele matern. Dacă bebelușul are alergii, cel mai adesea terci de orez este primul aliment nutritiv care este inclus în meniu.

O altă opțiune alimentară este fructele. De asemenea, este bine să includeți legume pentru a obișnui copilul cu gustul lor de la o vârstă fragedă. În plus, acestea sunt o sursă de multe vitamine și substanțe nutritive.

Odată ce am ales mâncarea cu care vom hrăni bebelușul, se pune întrebarea firească cum să o preparăm - de casă sau cumpărată. Cel mai mare dezavantaj al alimentelor gata preparate este prețul lor, precum și gustul, pe care nu îl putem încerca în prealabil și nu știm dacă copilului îi va plăcea. Mâncarea de casă este mai gustoasă, aveți control asupra ei și într-o oarecare măsură este mult mai utilă pentru copil. Cel mai adesea alegerea pentru piureul pentru bebeluși este următoarea: cartofi, de marcă și măr și altele. Puteți fierbe legume sau legume, le puteți zdrobi și orice vă vine în minte. Amintiți-vă că piureurile pentru bebeluși nu conțin zahăr sau sare, precum și condimente suplimentare. Adăugarea de lapte în piure va crea un gust mai gros și mai bun. Odată ce bebelușul se obișnuiește să mănânce mai mult, alăptarea intră în plan secund. Este suficient să alăptați numai după ce mâncați.

Reguli de bază pentru hrănirea bebelușului

Ce este important să știți când începeți să hrăniți copilul? Ce să amesteci și ce nu?

Nu schimbați alimentele pe care le hrăniți în fiecare zi. Acordați cel puțin 3 zile, indiferent dacă este un alt tip sau un nou fruct/legumă. În acest fel, burtica bebelușului va avea timp să se adapteze.

Nu faceți o combinație de piure și terci. Alegeți doar piure sau numai terci.

Atenție la reacțiile alergice, mai ales la începutul sursei de alimentare.

Cele mai potrivite alimente pentru a începe hrănirea, potrivit experților din întreaga lume, sunt:

  • terci de orez
  • fructe precum: pere, mango, banane
  • avocado - datorită grăsimilor sale utile
  • dovlecel
  • cartof dulce
  • fasole verde și păstârnac

Cât de des ar trebui să hrănim copilul și la ce oră din zi?

Cel mai bine este să începeți să vă hrăniți în timpul zilei. Apoi, veți putea monitoriza modul în care reacționează la alimente, dacă există plângeri, alergii și multe altele. Rețineți că bebelușii sunt curioși, iar tendința lor de a încerca lucruri noi este atunci când nu le este foame. Deci, profitați de acest decalaj.

Cât de multă mâncare va mânca bebelușul depinde de o serie de factori, cum ar fi: cât de repede se obișnuiește cu mâncarea, cât de mult se satură, care sunt preferințele sale individuale și multe altele. Pentru început, dacă hrănirea începe între a 6-a și a 8-a lună, sunt necesare aproximativ 130-180 de grame pe zi. Această cantitate crește, iar în 9-10 luni devine 200-280 g. Și în perioada primului și celui de-al doilea an aproximativ 370 și 500 g.