Lipovon este un alt supliment alimentar care are prea îndrăzneț creanțe pentru efecte incredibile, care, totuși, rămân destul de nedovedite. Noul „Mr. Sofia” și faimosul pentru că a atins o fată într-o emisiune TV celebră (ce realizare) Richard Velichkov împărtășește că "Efectul său este că reduce pofta de mâncare și accelerează metabolismul." și „Vi se garantează că veți pierde 5 kg într-o lună. Efectul său nu este legat de antrenament.

Lipovon este de fapt un supliment alimentar care constă din două extracte de plante din plante Garcinia Cambogia (50 mg) și Hoodia gordonii (350 mg) se presupune că se datorează „incredibilului” efecte de slăbire. Permiteți-mi să vă reamintesc că este bine ca astfel de afirmații îndrăznețe să fie stabilite clinic pentru fiecare produs și să nu atribuie proprietățile presupuse ale componentelor individuale.

Și sunt cele două extracte de plante eficiente pentru pierderea în greutate?

lipovon

Subliniind faptul că preparatul se bazează pe plante are scopul de a arăta că este sigur, fără substanțe chimice, nu este un remediu, iar efectele dorite sunt obținute fără niciun efort și dietă. Un adevărat instrument magic pentru pierderea în greutate.

Garcinia Cambogia

În public, garcinia este o plantă aproape mitică despre care se crede că duce la rezultate fiabile în lupta împotriva creșterii în greutate. Se crede că acest efect se datorează în principal compusului acid hidroxicitric (hidroxicitrat). Problema este că cu siguranță acest extract nu are proprietăți similare cel puțin la om.

Unul dintre primele studii care examinează afirmațiile extrasului în cauză a fost publicat în 1998 în prestigioasa revistă JAMA. În total au participat 135 de persoane. Rezultatele arată că pur și simplu suplimentul nu este eficient în pierderea în greutate (1).

În 2004, două studii pe această temă au fost publicate în reviste Societatea Americană pentru Nutriție Clinică (2) și Jurnalul Asociației Farmaciștilor Americani (3), care arată din nou că suplimentele alimentare cu un extract similar sunt inutil.

În 2011, au fost publicate două studii paralele în prestigioasa revistă Obezitatea (4, 5), care arată din nou rezultate negative identice. În 2013, au fost anunțate rezultatele unei analize pe scară largă, cu un total de 873 de participanți, ceea ce confirmă din nou rezultatele negative observate din aportul de suplimente de garcinia (6).

Acest extract este pur și simplu inutil în pierderea în greutate.

Hoodia gordonii

Celălalt extract vegetal provine din plantă Hoodia gordonii, despre care se crede că suprima pofta de mâncare. Această proprietate se datorează glicozida P57.

Trebuie remarcat faptul că acest extract poate prezenta unele efecte minime de slăbire, dar întrebarea este - Cu ce ​​preț?. Aportul ridicat dovedit duce la o serie de efecte reticente asupra sănătății - amețeli, greață, vărsături și altele. Un studiu clinic din 2011 a arătat că aproape nu exista efecte pozitive reale ale suplimentului, dar consumul acestuia ar putea reduce semnificativ sănătatea consumatorului (7). Se recomandă să nu luați mai mult de 350 mg din extractul zilnic (8). Preparatele care conțin acest extract sunt periculoase pentru sănătate și sunt destul de nejustificate de consumat (9).

În SUA compania TrimSpa a fost atacat în mod repetat de FDA despre produsul dvs. X32 (conține extrasul citat) deoarece afirmațiile nu au fost justificate prin dovezi adecvate.

Publicitatea produsului în sine Lipovon este, de asemenea, confuz, ușor inadecvat. Modelul modern de publicitate prin influențatori sau vedete, dar apare o confuzie. De ce oamenii care păstrează o anumită figură și o anumită greutate corporală sport activ și diete stricte, încercați să-i convingeți pe alții că corpurile dorite se realizează cu suplimente alimentare și fără niciun alt efort, așa cum a scris Velichkov?

Sfatul meu personal este să nu folosești astfel de produse, ci doar să faci mișcare, să duci un stil de viață activ și să mănânci bine. Nu merită să ne asumăm astfel de riscuri inutile.

1) Heymsfield SB, Allison DB, Vasselli JR, Pietrobelli A, Greenfield D, Nunez C. Garcinia cambogia (Acid hidroxicitric) ca agent potențial de antiobezitate Un studiu controlat aleatoriu. JAMA. 1998; 280 (18): 1596-1600. doi: 10.1001/pit.280.18.1596

2) Chuah LO, Ho WY, Beh BK, Yeap SK. Actualizări privind efectul antiobezității de origine Garcinia (-) - HCA. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM. 2013; 2013: 751658. doi: 10.1155/2013/751658.

3) Lenz TL, Hamilton WR. Produse suplimentare utilizate pentru scăderea în greutate. J Am Pharm Assoc (2003). 2004 ianuarie-februarie; 44 (1) 59-67; test 67-8. doi: 10.1331/154434504322713246. PMID: 14965155.

4) Egras AM, Hamilton WR, Lenz TL, Monaghan MS. O revizuire bazată pe dovezi a produselor de slăbit suplimentar care modifică grăsimea. Jurnalul obezității. 2011; 2011: 297315. doi: 10.1155/2011/297315.

5) Igho Onakpoya, Shao Kang Hung, Rachel Perry, Barbara Wider și Edzard Ernst, „Utilizarea extractului de Garcinia (acid hidroxicitric) ca supliment de scădere în greutate: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor clinice randomizate”, Journal of Obezitate, vol. 2011, ID articol 509038, 9 pagini, 2011. doi: 10.1155/2011/509038

6) Chuah LO, Ho WY, Beh BK, Yeap SK. Actualizări privind efectul antiobezității de origine Garcinia (-) - HCA. Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM. 2013; 2013: 751658. doi: 10.1155/2013/751658.

7) Wendy AM Blom, Salomon L Abrahamse, Roberta Bradford, Guus SMJE Duchateau, Winfried Theis, Antonia Orsi, Caroline L Ward, David J Mela; Efectele consumului repetat de 15 zile de extract Hoodia gordoniipurificat asupra siguranței, aportului de energie ad libitum și greutății corporale la femeile sănătoase, supraponderale: un studiu controlat randomizat, The American Journal of Clinical Nutrition, volumul 94, numărul 5, 1 noiembrie 2011, Pagini 1171–1181, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.020321

8) Carine Smith, Annadie Krygsman, Hoodia gordonii: To eat, or not to eat, Journal of Ethnopharmacology, Volumul 155, Numărul 2, 2014, Pagini 987-991, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016 /j.jep.2014.06.033.

9) Paul Posadzki, Leala K Watson și Edzard Ernst Efecte adverse ale medicamentelor pe bază de plante: o privire de ansamblu asupra analizelor sistematice Clin Med februarie 2013 13: 7-12; doi: 10.7861/clinmedicine.13-1-7