ALIMENTE - MEDICAMENTE ÎMPOTRIVA CONSTIPAȚIEI

pentru

Produse integrale din cereale - pâine integrală, secară sau standard. Nu mâncați pâine albă!
Varză, morcovi, mere, prune, smochine, curmale, căpșuni, zmeură, mure, coacăze negre, caise, pepeni verzi,
pepeni, dulceață de trandafiri, leguminoase (fasole, mazăre, linte etc.), roșii, cartofi și alte fructe și
legume
Nuci 1 mână pe zi
Bea 6 până la 8 pahare de apă! Limitați alimentele care vă ard - acestea sunt lapte, brânză.
Este bine să utilizați o dietă separată în tratamentul constipației. Iată un exemplu de schemă: DIMINEAȚA - 1-2 pahare de apă și 1 mână de fructe
1/2 oră mai târziu luați o mână de nuci
2 ore mai târziu mâncați 1-2 felii de pâine
Ar fi trebuit să bei 1 litru de apă până la prânz
PRANZ - 30 de minute înainte de prânz - 1 mână de fructe
Meniul principal de prânz trebuie să aibă un nutrient dominant - sau proteine, sau carbohidrați sau grăsimi. Cantitatea sa împreună cu pâinea ar trebui să fie de 2 mână.
2 ore mai târziu, mâncați 1-2 pumni de fructe

Cina - nu mai târziu de 18-19 ore, o cină ușoară cu legume și pâine integrală.

Mănâncă 750 g până la 1 kg de fructe și legume și aproximativ 300 g de pâine integrală zilnic. Bea 1,5 - 2 litri de apă!

ALIMENTE - MEDICAMENTE ÎMPOTRIVA DIARREEI

Nu înceta să mănânci !
Mănâncă de 5-7 ori pe zi alimente mari, cum ar fi supe de orez, morcovi și cartofi sau pentru mai mult-
copii mari și adulți - banane, orez fiert, piure de mere, pâine prăjită, coapte
cartofi. Mănâncă cu 2-3 ore mai puțin, adulmecă mai mult și mănâncă încet !
Bea lichide cu amidon - o supă groasă sau o băutură de orez sau cartofi.
De 3 ori 1/2 linguriță de semințe de schinduf cu alimente vindecă și diareea.
De asemenea, puteți mânca afine uscate, coacăze negre.
Opriți iaurtul și cafeaua !

ALIMENTE - MEDICAMENTE PENTRU STOMAC IRITAT

• 1 banană pe zi
• 1/2 cană orez fiert ca antiacid natural
• Fasole albe fierte sau tofu din soia sau pâine - absoarbe acizii cu moderatie
• Ghimbir - 1/3 linguriță din el o dată sau o dată pe zi timp de 2-3 zile.
• Băutura are și un efect de vindecare - apă, puțină sare și puțin zahăr.
• În caz de vărsături, puteți menta și ceai - 1/3 linguriță. se înmoaie uscat în 500 ml de apă clocotită timp de 10 minute. Se bea 1 lingură. De 3 ori pe zi.
• Poate o mică mașină gazată sau șapte
• Evitați maioneza, varza, alimentele prăjite și sărate, cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare și sucurile de fructe, laptele, ceaiul cu cofeină, cola și șapte aplicații atunci când sunt carbogazoase.