Nucile de macadamia sunt ca o alună mare, grasă, cu un gust specific. Nu-ți place prima dată, dar odată ce te obișnuiești cu el, este foarte greu să renunți.
Atât ouăle, cât și nucile, și în special nucile de macadamia, au avut o imagine proastă datorită conținutului ridicat de grăsimi.
Între 78 și 86 la sută din grăsimi sunt mononesaturate.
Acestea ajută la scăderea colesterolului și reduc riscul bolilor de inimă și accident vascular cerebral.
Datorită conținutului ridicat de grăsimi mononesaturate, uleiul de macadamia devine rapid un favorit printre bucătarii de top din întreaga lume.
În plus, uleiul de macadamia are un punct de încălzire mai mare decât uleiul de măsline, ceea ce înseamnă că poate fi gătit la temperaturi mai ridicate fără a se descompune și a-și pierde aroma.
Poate că cel mai bun motiv pentru a mânca nuci de macadamia este că vă ajută corpul să scadă colesterolul, dar ele însele sunt 100% fără colesterol.
100 de grame din aceste nuci conțin 718 calorii, deci cu siguranță nu sunt comestibile de altfel în timp ce vă aflați la computer.
Dar asta nu înseamnă evitarea lor, dimpotrivă. Dar puneți-le într-un amestec cu alte nuci pentru a profita la maximum de proprietățile bune ale tuturor nucilor.
- Cum să crești muguri acasă Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Arde grasimile mai repede - Sănătos - Sfaturi
- Cum să crești un copil care mănâncă un stil de viață sănătos și conștient
- Cum să slăbești rapid pentru vară Sănătos
- Îndulcitori artificiali - sunt un obstacol în calea pierderii în greutate Sănătos - Sport