Care este părerea ta despre pastele din dietă? În general, am decis să slăbesc, dar pe o dietă echilibrată și sport. Mă duc la sală de 4 ori pe săptămână și în 3-4 dintre aceste antrenamente fac o plimbare de 20 de minute Am oprit pastele dulci, (mănânc pâine integrală), mănânc doar migdale din nuci și mai rar, mai degrabă când mă satur de altceva acoper cu 4-5 migdale și în general mănânc carne albă, șuncă ( carne de porc, din păcate), fructe, legume și produse lactate (cu excepția poveștilor galbene). Deci, ce părere aveți despre paste în acest mod (desigur, nu ca masă principală, ci mai degrabă de 2-3 ori pe săptămână - pentru varietate )?

bb-team

Ce este o dietă echilibrată? 33/33/33?

Rar mănânc paste, dar când există cineva care să-mi aprovizioneze cu lapte de casă, brânză și ouă, acestea sunt perfecte. În acest caz, proporțiile sunt 400 g de paste (de la cele mai ieftine, desigur, cereale integrale, boabe de rahat - toate sunt în kirecha), 10 ouă, 1 litru de lapte, 700 g de brânză.

Recenzia a fost editată de Ivan la 23.05.12 13:04.

Pastele (există și cereale integrale) pot face parte din orice dietă - se reduce la determinarea cantității și a timpului potrivit pentru consum.

Mai degrabă înseamnă că încerc să mănânc cât mai puține alimente procesate industrial, adică nu îmi număr caloriile, carbohidrații, proteinele și grăsimile, ci încerc să mănânc sănătos.

În modul ascendent le mănânc la micul dejun cu brânză de vaci și miere și devine foarte, foarte gustoasă.

Recenzia a fost editată de Виктор Стойчев la 23.05.12 16:54.