plămânii

În ciclul de viață „naștere, creștere, maturitate, retragere și deces”, toamna se referă la perioada de retragere. Este un sezon de tranziție când energia yang scade și yin crește, temperaturile scad, tot ceea ce trăiește în natură moare treptat și se pregătește pentru iarnă. Cu toate acestea, este un sezon favorabil, deoarece căldura verii se apropie de sfârșit și este timpul să recoltăm.

În toamnă, energia plămânilor este cea mai puternică, ceea ce înseamnă că acesta este cel mai bun moment pentru a avea grijă de ei pentru a proteja împotriva răcelilor și alergiilor. În această perioadă a anului, trebuie să privim înăuntru și să ne concentrăm pe rezolvarea sau cel puțin înțelegerea problemelor emoționale ascunse și pe eliberarea lor. Acest lucru ne va permite să facem loc emoțiilor pozitive. Plimbările în natură și exercițiile de respirație sunt extrem de utile în acest proces.

Plămânii în medicina tradițională chineză

Plămânii au sarcina de a furniza organismului aer curat, bogat în oxigen și de a expira dioxid de carbon. Este de datoria lor să introducă noul și să alunge vechiul din trup. Acesta este un ciclu continuu în viață.

Fiecare organ din medicina tradițională chineză are partenerul său. Unul este Yin, iar celălalt este Yang. Ei lucrează împreună pentru a menține echilibrul în corp. Plămânii sunt Yin, iar partenerul lor Yang este colonul. Plămânii acceptă noul, iar colonul se ocupă de deșeuri. Conform medicinei tradiționale chineze, rădăcina multor tulburări respiratorii și probleme intestinale este durerea și tristețea excesive.

Aceste emoții pot provoca tulburări atât în ​​plămâni, cât și în colon. De exemplu, cauza astmului poate fi durerea prelungită, dar o persoană care a suferit astm cronic de mulți ani poate începe să se întristeze prea mult (cauza durerii este astmul). Acesta este un ciclu de interacțiune.

Plămânii sunt, de asemenea, asociați cu gândirea și comunicarea clare, deschiderea către idei noi, o imagine de sine pozitivă și capacitatea de relaxare și de a fi fericiți. Ele sunt, de asemenea, asociate cu atașamentul, așa că, dacă vă este greu să vă despărțiți de cineva, ceva, să experimentați sau să petreceți mult timp în amintirile din trecut, poate fi un semn al lipsei de energie în acest corp.

Dacă Qi-ul plămânilor este slab, probabil că vă confruntați cu o durere constantă de netrecut, care nu slăbește. Dacă această afecțiune persistă, aceasta poate duce la depresie și alte probleme.

Pe de altă parte, dacă o persoană reușește să-și exprime durerea și să scape de ea, aceasta va întări atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Prin urmare, nu ar trebui să cedăm durerii, ci să ne ocupăm de ea într-un mod sănătos. Aceasta este cheia fericirii și echilibrului în toate aspectele vieții. Abilitatea de a accepta lucrurile așa cum sunt și de a fi deschiși la noi experiențe, precum și de a scăpa de lucrurile dureroase sau dăunătoare sănătății, sunt importante atât pentru starea noastră emoțională, cât și pentru cea fizică.

Cum să faci față durerii?

Tuturor li s-a întâmplat la un moment dat în viața lor să se întristeze. Durerea este o emoție naturală și o parte inevitabilă a vieții umane. Dar dacă ne cucerește și o lasă să ne chinuiască mult timp, ne va dăuna sănătății. Desigur, amintirile despărțirii de o persoană dragă, de exemplu, vor rămâne, dar nu ar trebui să cedăm tristeții, ci să ne împăcăm cu ea și să o lăsăm să plece.

1. Fii conștient de emoțiile tale

Există multe lucruri care vă pot ajuta să faceți față durerii. Unul dintre cele mai importante lucruri este să realizezi cum te simți. De obicei, oamenii evită emoții care sunt confuze și/sau neplăcute, dar numai dacă ne dăm seama de sentimentele noastre, putem să ne ocupăm de ele și să mergem mai departe.

2. Exerciții de respirație

Deoarece durerea este asociată cu plămânii, cel mai bun mod de a scăpa de ea este să respiri profund. Poate fi practicat oricând și oriunde, combinat cu meditație, yoga, taijiquan, qigong și alte sisteme de cultivare similare. Și mai puternic este respirația vizualizată, care ajută la curățarea și detoxifierea corpului și ameliorarea durerii.

3. Alimente sănătoase

Aceste alimente întăresc plămânii și îi încarcă cu energie, ceea ce ajută, de asemenea, să facă față durerii mai rapid.

Acestea sunt: ​​usturoi, cartofi dulci, ghimbir, ceapă, varză, pere, nuci, piper negru, napi, orez, ardei iute, scorțișoară, cardamom, praz, miso, soia, migdale, sparanghel, broccoli, castraveți, țelină, piersici, banane, ouă.

4. Masaj și acupunctură

Masajul și acupunctura pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii „blocate”. Emoțiile duc la strângerea și întărirea mușchilor. Prin urmare, atunci când cineva este trist, deprimat și supărat, deseori simte dureri de corp, dureri de cap și alte disconforturi. Corpul are propriile sale modalități de comunicare. cu tine și îți spun că ceva nu este în regulă Masajul și acupunctura ajută la scăderea tensiunii, durerii, tristeții și tristeții, eliberează fluxul de energie din corp, îmbunătățește circulația sângelui.

Uneori puteți plânge în timpul procedurii, dar acest lucru nu ar trebui să vă deranjeze, deoarece este un semn bun.