nutriția

NUTRIȚIA ANTICELULITĂ

Ce trebuie să știm despre nutriția anticelulitic?

În lupta împotriva celulitei, arma principală este orezul.

Pregătirea orezului

Trebuie să fie aburit sau fiert, dar nu prăjit. 100 g de orez crud se fierb și se împart în 2-3 mese pe zi.

Un exemplu de meniu anticelulitic include:

  1. orez fiert
  2. legume și fructe proaspete.

Implementarea dietei anticelulitice

În timpul dietei, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și este obligatoriu să faceți mișcare sub orice formă! Sarea, zahărul și alcoolul sunt interzise. Ultima masă nu ar trebui să fie după ora 19. Doar lichide pot fi băute după această oră. Dieta durează cel puțin două săptămâni, poate fi repetată cu o pauză de 10-15 zile, timp în care nu trebuie să exagerați cu niciun fel de alimente, în special cu grăsimi.