sosuri

Mulți oameni cred că o salată delicioasă și cremoasă nu este compatibilă cu o dietă sănătoasă. Totuși, ei greșesc. Excesul de calorii provine în principal din aditivi chimici din salatele cumpărate din magazin.

Din fericire, există mai multe modalități de a pregăti sosuri cu salată cu conținut scăzut de calorii, care vor spori foarte mult aroma salatelor tale. Ce este mai bine este faptul că le poți mânca fără remușcări.

Aceste serii de rețete ușoare sunt ușor de preparat și condimente, iar ierburile din ele nu adaugă calorii. În schimb, ei ofera cantitati normale de vitamine, antioxidanti și mulți alți nutrienți care vă sunt buni.

1. Condiment pentru salată cu conținut scăzut de calorii: vinaigretă

În această rețetă, trebuie să amestecați ulei de măsline și oțet și obțineți un amestec cremos și neted, cu gust deosebit.

Este o vinaigreta de casă unul dintre cele mai bune sosuri pentru salată cu conținut scăzut de calorii. Chiar dă un gust foarte bun salatei. Puteți face oțet cu orice tip de oțet pe care îl aveți. Rezultatul va fi minunat și poate fi folosit pentru majoritatea salatelor. Acest dressing este potrivit în special pentru salate care conțin ceapă, roșii și ardei și alte legume.

Ingrediente

  • 1 lingură de oțet (puteți adăuga mai multe dacă doriți)
  • 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • Sarat la gust

Pregătirea

  • Mai întâi, puneți toate ingredientele într-un vas adânc.
  • Apoi, amestecați bine.
  • În cele din urmă, condimentați salata.

2. Pansament cu conținut scăzut de calorii: vinaigretă cu muștar

Muștarul dă un gust special fiecărui fel de mâncare. Se potrivește bine cu această vinaigretă, precum și cu alte ingrediente tradiționale precum oțetul, uleiul de măsline și lămâia.

Pentru ce salate este potrivit acest dressing?

Încercați oricare salate de legume, care conțin salată, roșii și ceapă.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 1 lingura otet de vin
  • Sare și piper după gust
  • Un vârf de muștar

Pregătirea

  • Mai întâi, așezați toate ingredientele într-un castron adânc.
  • Apoi, bate-i bine.
  • În cele din urmă, adăugați-le la salată.

3. Dalergând cu iaurt

Acest sos de iaurt va contribui la gustul proaspăt al salatelor tale.

Dacă doriți un sos de salată gustos, cremos și cu conținut scăzut de calorii, atunci ar trebui să încercați acest lucru.

Pansamentele cu iaurt sunt printre cele mai populare pansamente pentru salate. Acest lucru nu este doar pentru că sunt delicioase, ci și contin multe vitamine, minerale și antioxidanți.

Ingrediente

  • 1/2 cana iaurt natural
  • 1/2 suc de lamaie
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingura de patrunjel tocat
  • Sare și piper după gust

Pregătirea

  • Mai întâi, puneți toate ingredientele într-un castron adânc.
  • Apoi, amestecați bine până se obține un amestec omogen.
  • Condimentați după gust și adăugați mai multă sare dacă este necesar.
  • Când ați terminat, turnați-l peste salate și legume.

4. Pansament cu usturoi

Usturoi dă un gust puternic salatelor care conțin o mulțime de legume. Puteți folosi chiar și acest dressing cu usturoi pentru sandvișuri și carne prăjită. Vreau să încerc? Urmați această rețetă ușoară, atunci.

Ingrediente

  • 3 căței de usturoi crudi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de oțet
  • Sarat la gust

Pregătirea

  • Mai întâi, zdrobiți usturoiul.
  • Apoi, puneți-l într-un castron adânc împreună cu uleiul de măsline, oțetul și sarea. Amestecă foarte bine până obții un sos neted.
  • Apoi, puteți presăra salata.

5. Pansament cu conținut scăzut de calorii cu avocado și castraveți

Și dacă preferați o aromă tropicală, avocado nu numai că va adăuga aromă salatelor dvs., dar va oferi, de asemenea, multe dintre substanțele nutritive de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Avocado este un ingredient excelent pentru orice tip de salată.

Astfel încât, de ce să nu o adăugați la un sos de salată cu conținut scăzut de calorii?

Și mai bine, adaugă castraveți mici, oregano și lămâie pentru un gust mai puternic.

Ingrediente

  • 1/2 castravete decojit
  • 1/2 felii de avocado
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 3 linguri iaurt natural
  • 1 lingură oregano uscat

Combaterea herpesului încăpățânat - metode naturale

Dragostea regulă pentru noul an

Horoscop de compatibilitate pentru 2021 - Anul boului: horoscop chinezesc

Coadă umplută

Limbă de vițel umplută

Plăcintă cu noroc pentru Anul Nou

Chiftele suculente cu carne tocată și dovlecei

Beneficiile nucșoarei

Postări recente

Combaterea herpesului încăpățânat - metode naturale

Mănâncă dovleac pentru sănătate și frumusețe

Alimente care ajută la slăbirea în timpul iernii

Adevăr sau mit: Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Ghemuitul este bun pentru sănătate. De ce?

Acest site web folosește cookie-uri. Puteți fi de acord cu aceștia continuând să navigați pe site sau făcând clic pe „Sunt de acord”. Pentru a modifica setările, introduceți setările .

Politica de Confidențialitate

Date necesare sau cookie-uri

Politica privind cookie-urile

Politica de confidențialitate are ca scop să vă informeze și să vă informeze despre modul în care utilizăm datele pe care le colectăm, precum și despre metodele prin care puteți modifica și ajusta informațiile pe care le colectăm.

Aceste reguli se bazează pe (REGULAMENTUL (UE) 2016/679 AL PARLAMENTULUI EUROPEAN ȘI AL CONSILIULUI din 27 aprilie 2016 - GDPR), care are ca scop armonizarea politicilor statelor membre ale UE cu privire la colectarea și utilizarea datelor cu caracter personal.

Lista cerințelor pe care le aplicăm, reglementate în [REGULAMENTUL (UE) 2016/679 AL PARLAMENTULUI EUROPEAN ȘI AL CONSILIULUI din 27 aprilie 2016 - GDPR]:

  • Informăm utilizatorii ce date folosim.
  • Informăm utilizatorii de ce folosim aceste date.
  • Dorim consimțământul dvs. pentru a utiliza date care nu sunt direct legate de funcționarea normală a site-ului web.
  • Vă oferim libertatea și oportunitatea de a personaliza și de a modifica manual toate setările legate de colectarea datelor despre dvs., ceea ce nu va afecta buna funcționare a site-ului.
  • Vă oferim dreptul de a solicita o modificare sau ștergere (uitarea) tuturor datelor referitoare la dvs.
  • Vă indicăm toate părțile terțe care pot fi un agregator direct sau indirect al datelor colectate prin intermediul platformei noastre.

Ce sunt datele personale?

Acestea sunt toate datele pe baza cărora poate fi identificat un utilizator, cum ar fi adresa IP, e-mail, telefon mobil, adresa rezidențială, nume.

Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a înțelege modul în care funcționează serviciile noastre în cel mai bun mod și pentru a le face și mai bune pentru dvs.

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt mici fișiere text care sunt trimise de pe serverul nostru web către browserul pe care îl utilizați și sunt stocate pe dispozitivul dvs., astfel încât site-ul nostru să îl poată recunoaște.

Ce tipuri de cookie-uri există?

Există două tipuri principale de cookie-uri - cookie-uri permanente sau temporare (de sesiune). Cookie-urile persistente sunt stocate ca fișier pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil pentru o perioadă mai lungă de timp. Cookie-urile de sesiune sunt stocate temporar pe computerul dvs. atunci când vizitați un site din portofoliul nostru, dar sunt șterse în momentul închiderii paginii. Majoritatea cookie-urilor nu conțin informații sensibile sau detaliate despre dvs. sau date cu caracter personal cu care vă putem identifica sau identifica direct.

Ce date folosim? Date obligatorii sau cookie-uri care permit funcționalitatea normală a site-ului.

Date pentru implementarea serviciilor furnizate de noi.
Date terțe sau cookie-uri pentru măsurarea și numărarea traficului, care vă garantează anonimatul.

Ce date putem folosi în cazul în care sunt modificate în setările de confidențialitate?
Date terțe sau cookie-uri în scopuri publicitare.
Date de personalizare și profilare.
Date de marketing direct și remarketing.

Ce drepturi ai?

Cum puteți bloca cookie-urile?

Puteți controla setările cookie pe care le primiți de pe site-ul nostru în browserul pe care îl utilizați sau în setările de confidențialitate. Vă rugăm să rețineți că, dacă restricționați cookie-urile, este posibil să nu puteți utiliza întreaga funcționalitate a site-ului web.

Date obligatorii sau cookie-uri care permit funcționalitatea normală a site-ului.