delicioasă

Burta noastră pare deseori umflată. Acest lucru se datorează nu numai indigestiei, ci și acumulării de grăsime și retenție de lichide.. Din fericire, această salată cu conținut scăzut de calorii vă va ajuta să faceți față acestei probleme.

Mulți oameni se antrenează zilnic pentru a-și menține burta plată și frumoasă, dar aceste antrenamente trebuie combinate cu o dietă echilibrată.

Nu trebuie să negăm că acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a menține figura, dar trebuie să ne dăm seama și de asta substanțele pe care le obținem prin alimente joacă, de asemenea, un rol important.

Adevărul este că există alimente care ajută balonare, precum și altele care facilitează detoxifierea și facilitează realizarea greutății ideale.

Multe dintre aceste alimente pot fi combinate în rețete de salată cu conținut scăzut de calorii care ajută la pierderea în greutate și la eliminarea deșeurilor din corp, ducând la balonare.

De aceea, dorim să vă împărtășim o rețetă pentru o salată delicioasă cu conținut scăzut de calorii, care vă va ajuta să vă bucurați de o talie subțire, facilitând în același timp lupta împotriva fluidelor reținute și supraponderal.

Vrei să încerci această delicioasă salată cu conținut scăzut de calorii?

Salată cu conținut scăzut de calorii pentru o talie subțire și pierderea în greutate

Deși această salată nu este un fel principal de mâncare, deoarece este important să consumăm alte alimente, aportul său ajută într-un mod incredibil. lupta împotriva grăsimilor acumulate, a fluidelor reținute și a toxinelor.

Această rețetă combină legumele cu conținut scăzut de calorii care conțin o cantitate mare de antioxidanți care reduc efectele nocive ale radicalilor liberi, în timp ce susține procesul de detoxifiere a sângelui și a organelor sistemului urinar.

În plus, acestea reprezintă o sursă importantă de vitamine și minerale necesare funcționării zilnice a organismului.

În această rețetă efectul benefic al legumelor este sporit de proteinele din brânză, care crește conținut caloric de salată pentru a îmbunătăți performanța activităților noastre zilnice.

Salata are și condimente și ulei de măsline, ajutând metabolismul pentru a facilita pierderea în greutate.

Cum să pregătiți această delicioasă salată cu conținut scăzut de calorii

Veți obține cu ușurință produsele necesare pregătirii sale din magazin sau de pe piață. De fapt, majoritatea sunt disponibile în bucătăria ta.

Îl poți pregăti de fiecare dată când îți vine să mănânci ceva ușor și nu vrei să mănânci excesiv pentru că asta salata prelungește senzația de sațietate fără a lua o mulțime de calorii.

Ingrediente

  • 1 ½ cești de roșii cherry (225 g)
  • Un castravete
  • 1 avocado copt
  • 2 linguri de ceapa rosie tocata (20 g)
  • 2 linguri tocate pătrunjel (20 g)
  • ¼ ceașcă de brânză feta (37 g)
  • 2 linguri de ulei de măsline (32 g)
  • 1 lingură oțet de vin (10 ml)
  • Sare și piper după gust

Pregătirea

  • Spălați roșiile cherry, tăiați-le în jumătate și turnați-le într-un castron.
  • Curățați un castravete, radeți-l și tăiați-l în cuburi.
  • Separați miezul avocado și tăiați-l în bucăți. Adăugați-l la celelalte ingrediente din vas.
  • Adăugați cele tocate ceapa și pătrunjel și amestecați-le bine cu legumele rămase.
  • Adăugați brânza feta cubulețe și amestecați ușor salata.
  • Pregătiți separat un sos de ulei de măsline, oțet de vin, sare și piper.
  • Amestecați bine ingredientele, încercați dressingul și după ce vă asigurați de gustul său, turnați-l pe salata dvs. cu conținut scăzut de calorii.
  • Se amestecă ușor salata pentru a păstra integritatea legumelor.
  • Serviți salata. Bucurați-vă!

Fapte mai importante

Dar trebuie să subliniem că această salată în sine nu este un instrument magic. Ea trebuie pentru a fi combinat cu un meniu controlat de calorii și fără alimente iritante pentru stomac.

În plus, este important pentru a crește aportul de apă și sucuri naturale, care ajută la luptă umflătură.

Dacă urmați aceste sfaturi simple și pregătiți în mod regulat această delicioasă salată, veți observa că în curând talia dvs. va începe să devină mai subțire și burta dvs. mai plată.