Întotdeauna în formă bună!

roșii

Există o varietate de diete care promit să slăbească rapid. În timpul unei diete, gândul de a muri de foame îți frustrează adesea planurile de a pierde câteva kilograme în plus.

Dieta ta se termină de obicei la jumătatea timpului alocat și nu numai că nu mănânci, dar începi să consumi mai multe alimente decât înainte de dietă.

Împărtășim unul ușor de urmat regim alimentar, care nu vă va lăsa flămând și în același timp vă va ajuta să vă formați rapid. Se bazează pe acceptat supă de roșii de casă, precum și alte alimente, desigur conform unui anumit plan.

Veți avea nevoie de ele pentru supă: 6 roșii mari, broccoli, 2 ardei, țelină, ierburi proaspete, piper negru, puțin ulei de măsline. Este bine să evitați consumul de sare. Dar dacă nu poți mânca fără el, folosește o dietă.

Legumele se toacă, roșiile sunt rase și fierte împreună, după care le puteți zdrobi sau le puteți lăsa întregi. Gatiti cel mult 20 de minute.

Mai multe despre acest subiect

Ceea ce este important pentru dietă este să consumi supa timp de o săptămână (poate mai mult). Alocați aproximativ 4-5 mese pe zi. Bea multă apă și nu consuma pâine, zahăr, alcool, băuturi carbogazoase, produse de patiserie.

Prima zi

Prin ea, mâncați supă de roșii și fructe proaspete fără banane și struguri.

Ziua a doua

Mănâncă din nou supă de roșii și legume înăbușite fără cartofi și porumb.

Ziua a treia

Supa de roșii și fructele și legumele proaspete ar trebui să fie din nou în meniul dvs.

Ziua a patra

Supă de roșii și legume proaspete cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua a cincea

Supă de roșii și 150 g de pește la cuptor la alegere.

Ziua șase

Supă de roșii, legume proaspete și 150 g de pește sau pui prăjit.

Ziua a șaptea

Supă de roșii, orez brun fiert și legume proaspete.

După finalizarea dietei, este important cum veți continua să mâncați dacă doriți să mențineți greutatea. Evitați carbohidrații grei și alimentele procesate. Mănâncă proteine ​​și carbohidrați sănătoși, multe fructe și legume proaspete și carne și pește curate.