Oamenii de știință britanici au selectat voluntari care doreau să reducă nivelul colesterolului din corpul lor urmând timp de 12 zile o dietă cu numele de cod „Evo” - din evoluție.
Dieta constă în aproximativ 5 kg de fructe și legume proaspete pe zi. A fost dezvoltat pe ideea nutriționistului din spitalul de la Royal College Lynn Garton, care a studiat cu atenție comportamentul alimentar al primatelor și a întocmit un meniu în care produsele sunt schimbate la fiecare 3 zile, dar întotdeauna fructe, legume, nuci și draga.Băutura era permisă numai apă curată. În a doua săptămână, peștele este inclus în meniu.
Nu toți participanții au suportat cu ușurință trecerea la noul tip de dietă, dar surprinzător pentru ei înșiși nu s-au simțit flămânzi sau obosiți. Unii nici nu au reușit să mănânce tot ce era programat pentru ziua respectivă.
După finalizarea cursului, rezultatele au fost impresionante. Nivelurile de colesterol au scăzut cu o medie de 23% - un indicator care se realizează numai cu medicamente. Tensiunea arterială a scăzut de la 140/83 la 122/76. Deși dieta nu a fost menită să slăbească, participanții au pierdut aproximativ 4,4 kg.
- Dieta italiană împotriva colesterolului
- Ce alimente ajută împotriva colesterolului rău
- Meniu pentru alăptare Dieta pentru alăptare și rețete Competente pentru sănătatea iLive
- Alăptarea împotriva obezității - Hello Child
- Ce se știe despre drogul rus împotriva COVID-19